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キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック


キレイになるヨガ vol.2 [DVD付]    白夜ムック[ユルコロ情報]
¥ 1,425
この本を選んだ理由は, 1 5分,10分,30分の3段階プログラムをその日の自分の気分や体調で選べること。 2 あんまり激しすぎないこと。適度なリラックスタイムがあること。 実際届いてみてその2点はクリア!!私はアシュタンガヨガなどの激しいヨガは苦手で,リラックス系のものが好きなのですが,このヨガはただポーズをくんで少しの間静止するのではなく,ポーズの前に必ず,太陽礼拝の前半部分をするのです。だから,体はかなりポカポカ。初めてやった次の日は足の後ろ側が筋肉痛になってしまいました。(今までも毎日ちがうDVDでヨガをやっていたのに!!) 始めて1週間たちます。体重に変化はありませんが,おなか周りの・・・


鍼灸商品リスト

成功する治療院・サロン経営―口コミ1番店の作り方
成功する治療院・サロン経営―口コミ1番店の作り方[ユルコロ情報]
¥ 1,575
セラピストとして働いる女性です。 この本は治療院の先生向けに書いてあるんだけど、セラピストの私も参考になるところが多くありました。 クライアントさんを施術していていつも思っているのは「どうやってまたきてくれるかな〜」とか「誰か紹介してくれないかな〜」ということ。 一生懸命やっていれば・・・必ずわかってくれると信じていました。 でもそれだけではいけない・・・ amazonを見る
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Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術
Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術[ユルコロ情報]
¥ 1,470
足ツボ関係の本で一番わかりやすく、使いやすいです。 写真が多く、指の形、動かし方が良く分かります。 一家に一冊あって良い本です。・・・ amazonを見る
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指圧・ツボ・マッサージ商品リスト

高橋ミカの毒素排出マッサージ
高橋ミカの毒素排出マッサージ[ユルコロ情報]
¥ 1,600
この本は、太もものセルライトやお腹の「ぶよぶよ」に効きます。 付いてしまった「ぶよぶよ」達は、ちょっとやそっと運動したくらいじゃあ、なくなりません。 でも、この本に従ってマッサージすれば減らせます。本当に。 体脂肪率が10日で体脂肪が28%→25%台に落ちました。 うそでしょう!?という感じです。 ただし、体重は、すぐには減りません。 また、ムーンサイクルによっては体・・・ amazonを見る
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Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術
Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術[ユルコロ情報]
¥ 1,470
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ヨガ商品リスト

ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集
ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集[ユルコロ情報]
¥ 2,730
本は小さめ(14×16.5厚み2.5cm)位ですが、中身は内容も濃く、とても勉強になります。ポーズがカラー写真付きで細かく解説してあり、実践しやすいです。ヨーガの利用法(具体的な症状を挙げて、どのポーズが効くか等)も掲載されていますし、ヨーガの流派の章など、読み物としても楽しめます。立位-座位と床を使ったポーズ-ねじりと腹部調整のポーズ-バランス-後屈-逆転・・・ amazonを見る
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ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典
ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典[ユルコロ情報]
¥ 3,150
「事典」なので、初心者の方がいきなりこれを読んで実践‥と言うより、すでに自分の流れでヨガをされていて「あれってどうだったかな?」「新しいこれってどうするの?」というような時に開く感じの本だと思います。ハタヨガ(アサナ)が相当深まっている方でも、特に体位について満足できる内容になっているのだろうと思います。持っていて間違いのない本ですね。・・・ amazonを見る
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アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)
アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)[ユルコロ情報]
¥ 2,730
〜ヨガを習い始めて、家で復習するにもポーズの形や順番がうる覚えだったりしますよね。そうした時にポーズの再確認が出来、注意事項なども詳しく載っているので、自宅の復習用には最適な本だと思います。また、一通り眺めることで、初級を終えて中級へと入る際、ポーズの順番を覚えられますし、全体の流れをつかむことが出来ます。数多くの本が出〜〜ていますが、これほど、”ポーズの解・・・ amazonを見る
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ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版 (ガイアブックス)
ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版 (ガイアブックス)[ユルコロ情報]
¥ 3,255
独学でヨガを始めてみようと思い、購入しました。実際アーサナをしてみるまでは少しキツイ内容に感じましたが、まったくの初心者でも無理なくステップアップしていけるよう基本練習チャートが載っており、その通りに進めていった結果、体に負担なく色々なポーズができるようになったのにはびっくりしました。また、骨格や筋肉の働きとヨーガの関係など西洋医学・・・ amazonを見る
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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室
70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室[ユルコロ情報]
¥ 1,596
 ヨガはジムで数回やったことがあるだけの初心者で、ヨガ知識は何もありません。家で簡単にできるものを探してたのですが、これは値段も安いし分かりやすくて、久しぶりのいい買い物でした。  呼吸法も教えてくれるし、本レッスンの他に、寝起き(10分)や就寝前(15分)のほか、ゆがみ矯正や排泄力を高めるプログラムもあり、用途別に手軽にサッとできたりして・・・ amazonを見る
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SHIHOトレ
SHIHOトレ[ユルコロ情報]
¥ 1,700
この系統の本は何冊か持っていますが、盛りだくさん過ぎたり、局所的だったりするものが多いのが否めません。 ところが『SHIHOトレ』はヨガや筋トレ、骨格の歪みの矯正など多角的でポイントを押さえた内容となっています。 特に嬉しかったのが、「筋トレは週二回もすれば100点」とのこと。そう言われたら毎日でもしたくなります。 私はウエストラインが左右非対称だったのですが、これを始めて一週間程度・・・ amazonを見る
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女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する
女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する[ユルコロ情報]
¥ 2,520
ジョンスコットのアシュタンガヨガも持っていますが、それよりも更に細かく載っています。教室でやるアシュタンガの一連の流れで載っているので自習にはもってこいの本です。生理中はよくないポーズの説明もあり、女性の方にオススメです。・・・ amazonを見る
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キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック
キレイになるヨガ vol.2 [DVD付]    白夜ムック[ユルコロ情報]
¥ 1,425
この本を選んだ理由は, 1 5分,10分,30分の3段階プログラムをその日の自分の気分や体調で選べること。 2 あんまり激しすぎないこと。適度なリラックスタイムがあること。 実際届いてみてその2点はクリア!!私はアシュタンガヨガなどの激しいヨガは苦手で,リラックス系のものが好きなのですが,このヨガはただポーズをくんで少しの間静止するのでは・・・ amazonを見る
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気功法商品リスト

SHIHOトレ
SHIHOトレ[ユルコロ情報]
¥ 1,700
この系統の本は何冊か持っていますが、盛りだくさん過ぎたり、局所的だったりするものが多いのが否めません。 ところが『SHIHOトレ』はヨガや筋トレ、骨格の歪みの矯正など多角的でポイントを押さえた内容となっています。 特に嬉しかったのが、「筋トレは週二回もすれば100点」とのこと。そう言われたら毎日でもしたくなります。 私はウエストラインが左右非対称だったのですが、これを始めて一週間程度・・・ amazonを見る
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写真&画像

Sexyな美脚の画像
Sexyな美脚の画像(1枚目)  Sexyな美脚の画像(2枚目)  Sexyな美脚の画像(3枚目)  Sexyな美脚の画像(4枚目)  Sexyな美脚の画像(5枚目)  Sexyな美脚の画像(6枚目) 
エロくてSexyなメイドのコスプレ画像色々!
エロくてSexyなメイドのコスプレ画像色々!(1枚目)  エロくてSexyなメイドのコスプレ画像色々!(2枚目)  エロくてSexyなメイドのコスプレ画像色々!(3枚目)  エロくてSexyなメイドのコスプレ画像色々!(4枚目)  エロくてSexyなメイドのコスプレ画像色々!(5枚目)  エロくてSexyなメイドのコスプレ画像色々!(6枚目) 
ホットパンの画像です!ホットパンツフェチにはたまらない画像盛り沢山!
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デニムのミニスカート画像!
デニムのミニスカート画像!(1枚目)  デニムのミニスカート画像!(2枚目)  デニムのミニスカート画像!(3枚目)  デニムのミニスカート画像!(4枚目)  デニムのミニスカート画像!(5枚目)  デニムのミニスカート画像!(6枚目) 
自然が一番!普通に可愛いこの画像の数々
自然が一番!普通に可愛いこの画像の数々(1枚目)  自然が一番!普通に可愛いこの画像の数々(2枚目)  自然が一番!普通に可愛いこの画像の数々(3枚目)  自然が一番!普通に可愛いこの画像の数々(4枚目)  自然が一番!普通に可愛いこの画像の数々(5枚目)  自然が一番!普通に可愛いこの画像の数々(6枚目) 
クオリティの高い、エロくてSexyで可愛い外人のコスプレ画像の数々!
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Sexy過ぎる人気コスプレーヤー『うしじま』の画像色々!【尻ドル】
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公然わいせつ寸前の超ミニスカフェチ画像
公然わいせつ寸前の超ミニスカフェチ画像(1枚目)  公然わいせつ寸前の超ミニスカフェチ画像(2枚目)  公然わいせつ寸前の超ミニスカフェチ画像(3枚目)  公然わいせつ寸前の超ミニスカフェチ画像(4枚目)  公然わいせつ寸前の超ミニスカフェチ画像(5枚目)  公然わいせつ寸前の超ミニスカフェチ画像(6枚目) 

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