ハードカバー:高橋ミカの毒素排出マッサージ−ユルコロ情報

綺麗になる

　理想の体型を得るためには、体の中の余分な水分や毒素を排出しよう。そのためのセルフマッサージ法や化粧品、精油を紹介してあります。マッサージ法はパーツ別に解説してあります。基本の4つの手の動きを組み合わせて効果的なケアの方法が紹介されています。カラー写真で解説してあり分かりやすい。リフレクソロジーにも触れてあり、顔だけでなく、全身ケアが紹介されていてとても参考になります。

メーカー：ワニブックス

運動でも対処できないぶよつきにお勧めです

　某ホームエクササイズDVDで筋肉を鍛え新陳代謝が上がり食べても太らなくなりましたが肩と脇のぶよつき、ひざのでろでろ、腰周りの肉の盛り上がり、お尻と太ももの境の脂肪などいわゆるセルライト対処をしたくこの本をとりました。
このマッサージをすることでその部分が熱を持ち血行がよくなることで確かに各部分は細くなってきています。エステサロンの広告などにも｢運動や食事療法では除去できないセルライトを、、」とありますので運動を続けてるのに今一歩納得行かない人はこのマッサージも取り入れるとかなり満足できると思います。
上半身部分は早いうちに目に見えて違ってきますが下半身は継続が大事です。必ず効果はありますのでしばらく続けてみてください。

効果ありと見た！

　今、ちょっと寒い時期なので、お風呂で「簡易」的にやってます。
でも、最初はまだ暑い時期だったので、一生懸命やっていたら、ほんとうにサイズダウンしましたからねー。
いかに自分が「老廃物」のタンクになっているか、わかりましたね。
あまり「小難しい」ことは書いていないので、続けやすいです。
足なんか、もうすっきり。良く眠れたんですよー。
ミカさん初心者には是非おすすめです。

リフトアップ、小顔に！

　顔のマッサージをすると一回の施術だけでも明らかにフェイスラインが変わるのに驚きました。
三十歳を過ぎて口の横のほうれい線が気になるようになり、フェイスエクササイズに挑戦したこともありますが結構きつくて断念。もともとマッサージは好きなのでこの本を購入してお気に入りのアロマオイルを用いて実践しています。

マッサージの後には顔がポカポカして血流がよくなっているのを実感できます。それと共にリンパの流れなどもよくなるのでしょうか、頬の肉がキュッと持ち上がってほうれい線が気にならなくなりました(10万ほどする超音波美顔器も持っていますが、それよりも効果があるのでは･･･と思っています)。顎周りもすっきりします。フェイスラインの変化が嬉しいのはもちろんのことながら、マッサージ自体も顔の筋肉の疲れがほぐれるようでとても気持ちよいです。フェイスエクササイズが三日坊主に終った私も、このマッサージは長続きしています。

今度は脚のマッサージにも真剣に取り組んで引き締めたいと思います。

今の自己流マッサージの仕方で大丈夫ですか！？

　私は、二の腕・太ももが気になるので、脂肪を燃焼してくれるスリミング剤で一生懸命揉んでました。−が!?しかし、間違ったマッサージ方法では、逆に体を傷つけてしまうこともあります。折角マッサージするなら、効果効率のあるマッサージをしませんか？
　写真では、どのような順番で　どうマッサージするか掲載されています。体のパーツごとに出ていますので、気になる所を開いて参考にすることもできます。
各パーツは4つのマッサージ方法と、1つの写真の動作で5〜6回行えばいいので時間もそれほどかかりませんでした。
リンパは汚れた血液を運ぶ下水管の役割をしています。間違ったマッサージではうまく流れてくれません。痩せない・疲れが溜まる原因になるのだとか・・・
キレイに流して、気持ちの良い日を過ごしましょう！

今は、本を見ながらですが、覚えたら母にも行ってみたいと思います。

毎日続けられるマッサージです

　マッサージやヨガの本を買っては見るものの、
いつも途中でやめてしまう、飽き性の私。
そんな私がずっと続けられているのが
高橋さんのこの毒素排出マッサージ。

女性が絶対気にする体のパーツに焦点をあて、
1つの部分に4，5つのシンプルなマッサージ方法のみ。
1ヶ月続けていたら一通りのマッサージ方法を覚えちゃいました。
簡単にできて効果抜群のこの本はオススメです★

すっきりラインが貴女のものに！

　マッサージを受けるのが好きなんですが、毎日プロの方にしていただくにはお金が非常にかかりますよね。
しかも健康や美というものは適当では得られないのです。
効果的に行動して初めて得られるものなのです。
そこで、この本はセルフマッサージで簡単に美しくなる効果が出る方法が紹介されています。
実際、私は肩や顔が凝りやすく、足もむくみ易いのですが、試したところ、顔のしわも少し浅くなり、足のむくみもかなり改善されました。
難を言えば一日、５分ほどの手間を惜しまない事が余儀なくされますが。
本当に自分の体を大切にかわいがってあげたい人ならオススメの内容と思われます。
手間を惜しまない方なら、きっと良い投資になりますよ。

全然違う!!

　TVでも有名な高橋ミカさん。
この方のマッサージの噂は聞いていました。
同じマッサージなのに、全然違う!!
この本は自分で出来るマッサージです。
マッサージの仕方が分かりやすく説明してあります。
ポイントを抑えてきちんとマッサージすれば･･･
本当に効果あり!!
体のラインが美しくなるんです。
マッサージ本は何冊か持っていますが、これはかなりオススメ☆

運動で減らないところが減ります。

　この本は、太もものセルライトやお腹の「ぶよぶよ」に効きます。
付いてしまった「ぶよぶよ」達は、ちょっとやそっと運動したくらいじゃあ、なくなりません。
でも、この本に従ってマッサージすれば減らせます。本当に。

体脂肪率が１０日で体脂肪が２８％→２５％台に落ちました。
うそでしょう！？という感じです。
ただし、体重は、すぐには減りません。
また、ムーンサイクルによっては体重が戻ったり、体脂肪率が戻ったりします。

でも、お腹がすっきりすれば、体重が変わらなくても、ピタピタのカットソ−が着たくなります。
そして、それが嬉しくて、マッサージにさらに励んでいれば、体重も減ってきます♪
マッサージしていると、肌の手触りがあっという間にすべっすべになるおまけ付き。
おすすめです！

メンタル面と運動面も含めれば完璧かな

　知っていることも多かったですが、
意外に読みやすくてよかったです。
あとはメンタル的な部分のサポートとして
『痩せるＮｏ.1理論』という本を使って
運動は『渡辺満里奈 ピラティス道』を利用して
完璧なダイエットが出来ると思います。

★もっとレビューを見る★