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ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣

￥ 1，260
何となく手にしたこの本。食品業界の宣伝や、あふれたダイエット情報などに混乱させられ、何が健康にとって大事なのか、本質を教えてもらいました。この本とめぐりあえてラッキーでした。例えば牛乳でおなかを壊す人が多いのは、本当は人間に適していないからなんですね。この本の冒頭に紹介されていたフィットフォーライフも手に入れてみようと思います。素直な気持ちで読めば、本当にためになる一冊だと思います。･･･

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ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］

￥ 1，496

私は一ヶ月ほど、（最後のエクストラダンスを除き）毎日、このＤＶＤを流しながら夜に運動してました。食事制限は全くせず、この運動だけをしただけです。１日目はストレッチもＤＶＤを見て真似をする程度なので、あまりちゃんとストレッチできてなかった。もちろんダンスもなんとなく真似。２、３日目からちゃんとストレッチして･･･

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体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］リットーミュージック・ムック

￥ 1，496

以前からサルサはダイエットにいいとは聞いていたものの、田舎ではそんな教室もないのでふれる機会はありませんでした。（せいぜい、雑誌でみたステップを真似るくらいで）この本を見つけて　「おっ！」　と思い、思わず購入してしまいました。　 DVDをみながら、ちょっと踊ってみた･･･

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モデル★美香の美人ガイド

￥ 1，400

書店に行くとよく見かけていた本でしたが、しばらく手に取ることもしませんでした。ある日病院に行き、長い待ち時間の間に美香さんがのっている雑誌をたまたま手にして、モデル美香を知りました。正統派の美人ではないけど魅力のある人だなと思い、その帰りに立ち寄った書店で、この本をぱらぱらとめくったところ、立ち読みだけではすまない気がして即購入。最近は本（特にファッション本）を買うのは･･･

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ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣

￥ 1，260

何となく手にしたこの本。食品業界の宣伝や、あふれたダイエット情報などに混乱させられ、何が健康にとって大事なのか、本質を教えてもらいました。この本とめぐりあえてラッキーでした。例えば牛乳でおなかを壊す人が多いのは、本当は人間に適していないからなんですね。この本の冒頭に紹介されていたフィットフォーライフも手に入れてみようと思います･･･

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高橋ミカの毒素排出マッサージ

￥ 1，600

この本は、太もものセルライトやお腹の「ぶよぶよ」に効きます。付いてしまった「ぶよぶよ」達は、ちょっとやそっと運動したくらいじゃあ、なくなりません。でも、この本に従ってマッサージすれば減らせます。本当に。体脂肪率が１０日で体脂肪が２８％→２５％台に落ちました。うそでしょう！？という感じです。ただし、体重は、すぐには減りません。また、ムーンサイクルによっては体･･･

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