ダンス:5%OFF★体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック−ユルコロ情報

面白い。

　以前からサルサはダイエットにいいとは聞いていたものの、田舎ではそんな教室もないのでふれる機会はありませんでした。
（せいぜい、雑誌でみたステップを真似るくらいで）
この本を見つけて　「おっ！」　と思い、思わず購入してしまいました。
　
DVDをみながら、ちょっと踊ってみたんですが…。
　
普段しない動き方をするので、おなか周りや肩が「使われて」気持ちいいです。(*’∀｀*)
（やりすぎると痛くなるかもしれないですけど）
…踊りながら自分のカラダが融通聞かなくなってるなぁ〜って変な実感しちゃいます（笑）
足がもつれそうになったりします。

DVDの構成は、初心者にもわかりやすくということに心が砕いてあるようで、とても説明が丁寧です。
後ろからみた動きと前から見た動きがわかるように、２人並んで実演などしてくれています。

実際は、説明部分だけでは練習時間が足りないので、一時停止などしてやってみないといけないかもしれないですけど。
　
でも、今までサルサに興味はあったけど、教室とかに通うのは…と躊躇してたり機会が無かった人には
サルサにふれてみるいいきっかけになると思います。

エアロビクスやダンスなどと違って、踊ってもそんなにどたばたはしないので、アパートにお住まいの方でも
出来ちゃうかもしれません。（少々床はきしみますけどね）

今、ダイエットにいそしんでいるのですが…この本で知ったサルサも取り入れていこうと思っています♪
筋トレもいいけど、ダンスはしなやかなカラダが作れそうでいいですね〜。
頑張ってみます☆

アタシはこの本、好きですよ。（甘め？だけど☆５つで）

メーカー：リットーミュージック

楽しい!

　サルサには興味がありましたが、実際どこで習えるのか、またどんな感じなのかわかりませんでした。このDVDを見ながら踊ってみたら、とても楽しくて、毎日踊っています。

サルサ初心者に優しい(^∇^*)〃DVDつき本♪

　某フィットネス雑誌に載っていたので買いました。サルサ未経験者の私でも、わかりやすくて楽しいですよ！何回かDVDで練習してから友達に誘われて、いざ、初めてのサルサクラブへ・・!クラブではペアダンスばかりで、緊張してしまったけど、なんと「踊りがきれい」とほめられてしまいました〜♪★♪≧▽≦/うれし〜♪♪
ダイエットのほうも、ハードすぎない運動量なので続けやすいです。いまのところ１ヶ月で2キロ減と効果アリ！(v^ｰﾟ)

サルサの基礎入門にも最適です

　いやあ、目から鱗です。あまり基礎をまじめにやってこなかったので、ふーん、サルサのステップってこんななんだーとすご

くわかりやすい解説で納得ですし、ラテンのリズムに乗って踊るって気持ちいいですね。いきなりクラブとか行くと、あまり

基礎をきちんと教えてくれないですし、速いテンポで最初はついていけなかったりしましたが、これだと音楽もちゃんとレッ

スンに合っている感じで、初心者でも無理なくすーっと入って行けますので、超おすすめです。先生も素敵ですネ。

初心者にも踊る楽しさが伝わります

　　まず先生の教え方が優しくてわかりやすいです。他ジャンルのダンスをいくつか習ったことがありますが、今までの先生で一番わかりやすかったかも。１冊でウォームアップから筋トレ、クールダウンまで出来るところも使い勝手がよいと思います。
　
　どちらかというと、幅広い年齢層の方が運動やダンス経験なしでも取り組める感じなので、激しくてセクシーなサルサを踊りたい方は、ちょっと違うと感じるかもしれません。

　慣れてくると物足りなくなってくるので、もう少し運動量が多く難易度が高い続編が出てくれるとうれしいなあ。
　

例え阿波踊りにしか見えなくても！

　いや、ハアハア言いますね、これ！結構な運動になります。ＤＶＤも丁寧な作り。習得したスージー
Ｑが、家人の言う通り阿波踊りにしか見えなくても、サルサを習えて楽しいです。先生は優しいし、
基本の基本でシッカリサルサ踊れて、しかも運動になりました。

年齢に関係なく楽しめます！

　今回、ＤＶＤ付きの１日５分シリーズを揃えましたが、このサルサがいちばん楽しいです！
（ベリーダンス・ヒップホップは初心者には難しかったです、で、挫折。）
ラテンのリズムにのって初心者の私、子供達、そして７３歳の義母も一緒に楽しく踊っています！
先生とモデルさんの笑顔そしてわかりやすい解説（サルサのリズムの取り方：せっせせ、よいよいよいなど）
とてもお気に入りです。本の方はいらないくらいＤＶＤがしっかりとしていますし、５分とはいわず
そのまま流していたらずっと踊り続けていていい汗を流せます！これはお勧めです！！

トルネード

　テレビを観ていたらこの本のことをやっていたので、買いました。
トルネードの動きなんかは、全身運動なのですごく汗をかくのと同時に、
めちゃめちゃ腰に効きます。まだ始めたばかりですが、毎日楽しいです。

いいですよ！

　基本のステップがなかなかわからずに、悩んでたのでこのDVDすごくいいです！家で練習しやすいし、ストレッチなんかも身体にいい！という感じで、シェイプアップを意識しながらステップ覚えられるかんじがとてもいいです。ゆっくりと理解するまで何度も見れるし。おすすめです

ほんとに楽しい〜

　レビューの評価がよかったので買ってみましたが、本当に楽しくて、踊ってる最中は完全にストレスゼロ！いやなことなんか全く忘れちゃってます。
私は運動音痴ですが、ＤＶＤはとても丁寧にわかりやすく作られていて、先生もやさしい方で、困ることはありませんでした。
シェイプアップの効果は、はじめたばかりでまだわかりません。ただ、腰のあたりがとてもほぐれるので、終わったあとは、体の中がすっきりした感じなって、気持ちがいいです。

楽しく動けます！

　一度全部通して見ながらやってみると何とか
一曲を踊ることが出来ました。これくらい簡単だと誰でも
踊ることが出来るから3世代で揃って踊れて楽しいです。
講師の方は賛否両論ありますが、丁寧だしわかりやすいので
結構好きです。ただ衣装が…特にモデルさんの方は（黒っぽい方の衣装）が
サイズが合ってないんじゃないって思うほどでした。

説明が詳しい。

　サルサの本場・中南米で踊っていた私でも楽しめました!!

「サルサなど踊った事のない」と言う初心者さんでも
説明が詳しくわかりやすいのでマンツーマンで習っているように
踊れると思います。
また中級さんでもステップのおさらいに良いです。
ワタシのようにパートナーがいない時や
自宅でこっそり練習してから踊りに行きたい人にオススメ。
全身が映る鏡で姿勢を確認しながらすれば本格的です。

シェイプアップに限らずストレス解消にいいですね。

ただ先生の衣装が暗く背景と同化してしまい
やや見難いので☆は4つです。
DVDがかなり充実してるので本は復習程度です。

一日5分とありますが楽しくて気付けば1時間みっちりやっちゃいますョ(笑

楽しいですね

　レビューで評判が良かったので買ってみました。本当に楽しいし、すぐに踊れるようになりました。50代の母も夢中になってました。いい運動になるし、ストレス解消にも良いみたいですよ。

このシリーズいいですね

　同シリーズからは他のジャンルのダンスの本も出てます（ヒッポホップとベリーダンス）。ヒップホップのほうは中身をチラっと見ただけなので何とも言えませんが、ベリーダンスよりこちらの本のほうがとっつきやすいです。多分、アラブ音楽よりラテン音楽の方が馴染みがあるからでしょう。
どちらの本も解説は親切ですし、最後に収録されているダンスも素敵です。
私はダイエット云々ではなく、単純に「サルサってどういう踊りなんだろう」との疑問を解消したかっただけなのですが、面白かったです。このシリーズの続刊を期待します。

ペアダンスの本ではありません

　サルサというからペアダンスの本かな？と思ったら、一人で踊る、ダンスエクササイズの本だった。念のため。
内容は盛りだくさんなので、一度に全部はできないけど、その分、長く楽しめそうな本。

DVDが充実しています。

　とっても親切な内容のDVD付録なので本書の写真見なくても踊れます。結構良い汗かけるけど、シェイプアップ効果は微妙かもしれません。サルサ初めての方だと呼吸や筋肉意識するよりもステップ間違えないようについて行くだけで精一杯かもしれないですね。ダイエットの目的よりも楽しんでサルサのステップを学んで、いざサルサクラブへ!!の方が楽しんで踊れると思います。1500円の値段の割りには、DVDの出来が素晴らしいので、サルサダンスに興味がある方には購入お薦めします。

運動不足、運動嫌いの人がダンスをやるにはいいかも・・・

　シリーズである「ヒップホップ」を購入して１ケ月試した後、カラダがシェイプアップしたので、その気になって新たにこの本・ＤＶＤを購入しました。
ヒップホップのものをチャレンジした後だからでしょうか、とても物足りない気持ちにはなりました。


しかし、サルサのステップを覚えるものとしては簡単だし、「超入門」としてはいいかな♪
１５００円で覚えるんだから、まあ合格。

運動というよりは、
「かる〜〜く体を伸ばしながら気持ちよくダンスをしようかなっ」
って時にはいいですね。
お風呂上りにやったら気持ちよいかも。

慣れちゃうと
本の中の「１曲通してダンスを踊ってみよう！」
だけで、十分になってくるかも。


購入して、１ケ月以上たった今はというと・・・
音感がないし、ダンスとか大の苦手で、腰痛である母（５０代）にこのＤＶＤを譲りました。
このＤＶＤを５分もやらないうちに、もう腰が痛くなるとか。。。
（え！？これで・・・？？？と思うのですが・・・。）
人それぞれってことですかね。


楽しめたし、☆５つでもよかったのですが、シリーズの他のものと比べると･･･ってことで☆４にしました。

その他、私が試した本・ＤＶＤも投稿していきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。

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