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ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]


ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き][ユルコロ情報]
¥ 1,496
私は一ヶ月ほど、(最後のエクストラダンスを除き)毎日、このDVDを流しながら夜に運動してました。食事制限は全くせず、この運動だけをしただけです。 1日目はストレッチもDVDを見て真似をする程度なので、あまりちゃんとストレッチできてなかった。もちろんダンスもなんとなく真似。 2、3日目からちゃんとストレッチしている筋肉を意識し、ダンスをするときも使う筋肉を意識しながらやると20分もやれば疲れてきた。 1週間目になると、一通りちゃんと筋肉を使ってできるうになりましたが、疲れ果ててしまい。この運動のせいか、一日一回の一週間の疲れが土日にどっときてしまい寝てばかりいました。 しかし、一週間たっ・・・


エクササイズ商品リスト

ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]
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インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)[ユルコロ情報]
¥ 1,895
ダイエット関係、本、DVD等色々購入していますが このDVDはかなり私には合っている ようです。私は辛いものは長くできないしあまり激しいのは毎日する気分になれない。。。 で、このDVDに出会いました。 半年くらい毎日やって体重変化はありませんが身体のラインが明かに変っているのでもう手放せません!(特にお腹周りの変化がありました) もう毎晩やらないと気持よく・・・ amazonを見る
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ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -
ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -[ユルコロ情報]
¥ 3,000
■今、話題沸騰中の最強のフィットネス「ザ・トレーシー・メソッド」。その第2弾が遂に登場!他のどんなエクササイズよりも自宅で簡単に出来て、効果が絶大!そんな理想的なメソッドの第2弾は、誰もがいつも気にしている「腹のたるみ」を完璧に解消するためのエクササイズ。DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズをイラストで解説した・・・ amazonを見る
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DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!
DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる![ユルコロ情報]
¥ 1,297
先日椎間板ヘルニアと診断されたのをきっかけにセルフ整体というサブタイトルにひかれて購入しました。 レッスンが終わると背骨がスーっとして、まるで整体を受けた後のような気持ちよさです。 これなら続けられそう。 DVDは4部構成になっていて、はじめに体のタイプをチェックして4タイプにわかれます。それによって効果的・・・ amazonを見る
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低炭水化物ダイエット―ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ
低炭水化物ダイエット―ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ[ユルコロ情報]
¥ 1,575
私は今まで何度も医者のアドバイスなどを得ながらダイエットしてきましたがリバウンドを繰り返し諦めていました。 しかしこの本の内容を忠実に実践したところバッチリの効果を得しかも長続きしそうです。今までの日本の常識からはかなりかけ離れていますが・・ 私はこの本を支持します。・・・ amazonを見る
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体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] リットーミュージック・ムック
体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]    リットーミュージック・ムック[ユルコロ情報]
¥ 1,496
以前からサルサはダイエットにいいとは聞いていたものの、田舎ではそんな教室もないのでふれる機会はありませんでした。 (せいぜい、雑誌でみたステップを真似るくらいで) この本を見つけて 「おっ!」 と思い、思わず購入してしまいました。   DVDをみながら、ちょっと踊ってみた・・・ amazonを見る
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簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム
簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム[ユルコロ情報]
¥ 1,140
効能についてはいろいろ書かれていますが、骨盤の歪みを治すストレッチですね。すごく効きます。ただ1日分だけでは物足りず、1日に数日分〜1週間分くらいやるとすっきり感があります。いろいろDVDを購入しましたが、これは骨盤には一番効きます! 私としては狭い部屋の中ではなく・モデルさんがもっと美しい方なら...とか欲を言っていましたが、やはり・・・ amazonを見る
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ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)
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学生の時は運動していたけど、社会人になってめっきり動かなくなって、、、20代半ばになって体重は変わらないのに体型が変化!! でも仕事が忙しくてジム行く暇もないし、そんな金銭的な余裕もございません!って思ってた矢先、たまたま手に取ったこの本。チャレンジしてみて・・・ amazonを見る
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食事療法商品リスト

シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~
シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~[ユルコロ情報]
¥ 1,050
理論的には納得がいくものの、本当に上手くいくのか不安でした。 しかし、やってみてビックリ。食欲が明らかに落ちてきました。というより、 「味」「量」が増幅され、少し食べただけで満腹感が出るような感じです。 毎日1、000キロカロリー程度しかとっていなくても、 全然、欲求不満になりません。 是非、多くの方・・・ amazonを見る
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たまった脂は油で流せ 油摂りダイエット (ワニブックス 美人開花シリーズ)
たまった脂は油で流せ 油摂りダイエット (ワニブックス 美人開花シリーズ)[ユルコロ情報]
¥ 1,260
最近、ヨーロッパでオメガ3という油が人気と聞いて、興味を持っていたのですが、 そんなとき見つけたのがこの本でした。 4コマ漫画を使った導入も面白く、軽い感覚で読めるものの、内容は驚くことばかり。 今まで、私がいいと思って高い値段で買っていた油は見直すべきということや、 ダイエットに油は厳禁ではなく、むしろ(いい油は)摂るべき・・・ amazonを見る
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Sexyな美脚の画像
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エロくてSexyなメイドのコスプレ画像色々!
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ホットパンの画像です!ホットパンツフェチにはたまらない画像盛り沢山!
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デニムのミニスカート画像!
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自然が一番!普通に可愛いこの画像の数々
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クオリティの高い、エロくてSexyで可愛い外人のコスプレ画像の数々!
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Sexy過ぎる人気コスプレーヤー『うしじま』の画像色々!【尻ドル】
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公然わいせつ寸前の超ミニスカフェチ画像
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