田口 元:田中 敦子:By Formats:シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~−ユルコロ情報

不思議ですが、ハッキリと効果があります。

　理論的には納得がいくものの、本当に上手くいくのか不安でした。
しかし、やってみてビックリ。食欲が明らかに落ちてきました。というより、
「味」「量」が増幅され、少し食べただけで満腹感が出るような感じです。
毎日１、０００キロカロリー程度しかとっていなくても、
全然、欲求不満になりません。

是非、多くの方に試してもらいたいダイエット法です。
それと私はオリーブオイルを飲んでいますが、精製オリーブオイルならば
ほとんど抵抗感がなく飲めますので、こちらをオススメしたいです。

今回のダイエットが人生の転機になることを期待しています。

監修：田口 元
翻訳：田中 敦子

メーカー：フォレスト出版

朝バナナよりシャングリラ！！

　あるブログで紹介されているのを見て、即購入しました。
万年ダイエッターの私ですが、こんなに簡単に痩せたのは初めて！！
自分でも驚いています！！！

最近朝バナナダイエットが流行っていたので
それもやってみたのですが、体重は変わらず……
確かにおなかの調子はよくなりますが、体重グラフは横線のまま。。

ところが、シャングリラダイエットに切り替えた途端、
体重はみるみるうちに減っていきました！！
本当にこれには驚き！！

まず始めて一週間、胃が小さくなったのか食べる量が以前の半分になりました。
そして二週間目、体重を恐る恐る計ると……なんと５キロダウン！！
これなら、まだまだ痩せれそうです♪♪

こんなに簡単なダイエットがあったなんて……
もっと早く知っていれば。。
シャングリラのおかげで今年の夏は水着が着れそうです☆

科学的根拠がすごい！（さすがアメリカの本）

　日本のダイエット本だと著者の経験談中心になりがちですが、この本は巻末に科学的根拠が書いてあり、いかにもアメリカの本という感じです。

私は、「カフェでもできる」という店が気に入ってます。

しかも、手ブラでいって、カフェに置いてある砂糖を利用しています。

ここまで、ストレスを感じないダイエット法はないのではないでしょうか。

今年こそは確実に痩せたい！

　目立つ表紙だな〜と思って手に取りました。
科学的根拠とか心理学者とか
なんとなく説得力があるかんじ！
朝バナナもいまいちだから、
次はこのダイエットに挑戦してみます！

食事量が勝手に減った

　私は最近まで健康を気にし出していた。
これは病気などではなく、体重の増加が与える影響だ。
いい歳になってから明らかに体重が増えたのだが、
私はこの本（まだ読み始めだが）読んでから、少しずつ
自分の体が変わっているようだ。
自分の食べる量が少しずつ減っている。食べる量が減るにつれ
体重も減りつつある。
このダイエットはやってみる価値があるだろう。

本当に食欲が落ちた！

　欲求を押さえつけたりごまかすのではなく、食欲自体をコントロールする。
目から鱗なこのシャングリラ・ダイエット、これなら試してみたいと思いました。
現在実践中で、４週目です。

皆さんオイルを飲むことに抵抗があるようですが、確かに最初は飲みにくかったですが、少しすると抵抗感はなくなりました。オリーブオイルが苦手な方は他のオイルに置き換えればいいし、砂糖水でもいい。
自分の合うもので毎日実践していると、数日で食欲が確かに落ちました。すぐに満腹感がするので食べる量も減りました。体重も少しづつ（週に１kg前後）落ちています。その時の自分の食欲に従って普通に食事をとるだけです。

ただ、あくまで食欲をコントロールするだけなので「つい間食や量を多く摂ってしまう」「食事制限はストレスになって」という人向けです。
栄養管理や運動は体の為にももちろんするにこしたことはありません。

確かにアメリカ人目線で書かれているので、カフェで砂糖水など日本人にはちょっとあてはまらない部分もありますが、国だけでなくそもそも皆ライフスタイルが違うわけですから、この本に書いてあることをもとに、自分に合ったスタイルを見つけて摂取していくといいのではないでしょうか。

今のとこ実践途中なので☆4つにしています

工夫すれば楽にできます

　過激なキャッチコピーとは裏腹に、結構科学的なダイエット法（正確にはダイエットではなく、食欲をコントロールする方法ですが）です。
1ヶ月ほど続けていますが、十分な効果が得られています。（だいたい3kgほど痩せました。）

オイルや砂糖水を飲むのが辛くて続けられない人が多いですが、オイルは水と混ぜて飲めば結構楽に飲めます。
砂糖も砂糖水で飲むよりは、氷砂糖を舐める方が楽です。（氷砂糖なら仕事の合間に舐めることもできますし。）

これはいけるかも・・・でも・・・

　まだ始めて間もないですが開始3日目で1回の食事量が減ってきました。
というよりも本に書いてある通りすぐにお腹いっぱいになってしまいます。
この点でもこれはいけるかも？？？と思えてきます。
間食も減りました。
ただし私の場合は間食の変わりにオイル（砂糖水）を飲んでるって事になりますね。
でも確かに間食はなくなってます（笑）

でも・・・砂糖水はともかくオイルをそのまま飲むのは結構しんどいものです。
キャノーラとピュアオリーブオイルで試しましたがオリーブのほうがまだなんとか・・・
キャノーラは大さじ１杯で気持ち悪くなりました。
それなのにキャノーラのほうが食欲がなくなった気が・・・
なので昼間はオリーブ、夜はキャノーラにしてます。

オイルの不味さ以外は効き目がありそうなダイエット方法なので星４つです。

胃腸の弱い人には辛いです

　このダイエットを始めて1ヶ月半になります。
確かに食欲はなくなり、体重も15kg近く落ちました。

しかしそれは私の場合、オイルを飲んだ後の
不快感、吐き気、冷汗を伴う程の胃痛と水下痢…そういった理由も含まれるかも知れません。
周囲からも健康を害しているから止めろと言われてますが、
この減量効果に止めることができません。

胃腸の弱い方、下痢症の方は本来なら止めておいたほうがいいと思います。
しかし、効果は保証しますよ。

しごく眉唾

　えー、そんなことがぁ？と思いながら本を読む。

うん。運動いらない、と書いてある。
砂糖水を飲めば食欲が減るのは、
糖分のせいでは？
フランスで見知らぬソーダ水を飲んで
著者が食欲がなくなった＝すごい発見！というのが
安易過ぎる気がする。

アメリカで爆発的な人気とあるが、
ブログの世界でのこと（もちろん侮れないが）。

砂糖水にしろ、オイルにしろ、
飲むのは相当苦しい。

そして、全体的にうさんくささが漂う気がする。

私は全然だめだった。

個人的に飲むだけで食欲が減退するのは
○印良品のこんにゃくドリンク。
あれを1本飲むとご飯が全然入らない。おなかいっぱいになる。
そっちの方が精神衛生上もずっといい気がする。

★もっとレビューを見る★