ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣 |
食品業界の宣伝や、あふれたダイエット情報などに混乱させられ、 何が健康にとって大事なのか、本質を教えてもらいました。 この本とめぐりあえてラッキーでした。 例えば牛乳でおなかを壊す人が多いのは、本当は人間に適していないからなんですね。 この本の冒頭に紹介されていたフィットフォーライフも手に入れてみようと思います。 素直な気持ちで読めば、本当にためになる一冊だと思います。 【ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣の商品情報】 メーカー:ディスカヴァー・トゥエンティワン
eanコード:9784887593015ジャンル:book 製品種別:単行本(ソフトカバー) 状態:New 売値:¥ 1,260 中古価格:¥ 148 発送状況:通常24時間以内に発送 Amazonを見る ![]() Amazonは1500円以上で送料無料!! |
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ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣の商品紹介&感想
とても簡単な健康法ですので、 オススメ致します。 私がさっそく取り入れたいと思ったのは、 「朝食を果物だけにする。」 ということ。 なぜそれが身体によいのか?について 自然の法則と医学的な根拠に基いた説明ゆえ 説得力があります。 「消化に使う無駄なエネルギーを 日々の生活にもっと有効に活用したい。」 そう自然と考えさせてくれた事に感謝したい1冊です。
そんな生活をして二年周りに肌荒れがひどい等いわれ せめて食生活だけでも改善しようと思い買いました。 今では、朝、昼、夜と食事と一緒に果物をとっているだけで 大分からだが楽になりました。 参考になる本だと思います。
フィット・フォー・ライフはページ数が多いので、もっと薄いこの本にしました。 2時間ほどで読了できました。 本書で述べられている、でんぷん質とたんぱく質の食品を一緒に食べないほうがいい その理由を説明する、その単純な理論に目からうろこが落ちた気がしました。 牛乳を飲まないほうがいい理由、肉食を減らしたほうがいい理由についても とてもわかりやすく述べられていました。 そして「何を食べたらよいか」ということについて、マスコミがコントロールを受け、 業界にとって都合の悪い情報が隠蔽されていることを知りました。 この本では菜食が薦められていますが、肉食をやめたくない人にとっても 役に立つアドバイスが載っています。 あとは実行して、その効果を試してみたいと思います。 (2008年6月1日) 私はビーガンになって数キロ体重が落ちましたが、 この本を読んでナチュラル・ハイジーンを意識した食事にしたら、 さらに体重が数キロ減りました。 ちなみに松田さんの本も参考にしているので 豆類(大豆、納豆、テンペなど)とご飯は一緒に食べています。
そういえば私は夏バテがはげしくて、毎年夏はほとんど果物しか食べないという感じなのですが、かえって調子がよかったんです。この本を読んで、それがよかったんじゃないかと思っています。 今は朝から果物だけという生活ですが、調子がいいような気がします。途中の果物組み合わせ表もキッチンに貼って参考にしてます!
これは、いかに健康に体を維持していくかのバイブルと言っても良い程の参考書だと思います。 この本に出会って、『果物』に含まれる水の素晴らしさに気付き、朝の果物は欠かせなくなりました。 日本人には習慣上合わない所も若干ありますが、それは個々で調整しながら、自分なりの方法で実践すれば良いと思います。 まず、すぐに余計な体重は落ちましたし、肌の調子も良くなりました。 たまに実践出来ない日はお通じも悪く、何となく調子が出ません。 日々、細胞内の老廃物がお掃除されていると思うと気分も良いです。 始めは訝っていた義父母も、ナチュラルハイジーンを実践する様になって、持病の数値が下がり、薬の量がぐ〜んと減ったそうです。今では、知人に配って宣伝しています(笑) この本は本当に薄い中にポイントがぎっしりと詰まっていて、すぐ読めるし、何度も読み返せる様に傍らに置いておきたい一冊です。
ハーヴィー・ダイアモンドの本を読んでから、朝と昼の食事を変えました。 朝は自宅なので、食事の前に果物を食べるもしくは、野菜・果物ジュースを飲むようにしました。 昼は、蕎麦屋もしくは、100%のジュースのあるファミリーレストランを選ぶ様に心がけました。 夜は、接待などもあるので、普通に肉、魚を食べました。 このような生活を3ヶ月ほど続けたら、腹回りの脂肪がぐんと減って、体重15%ダウンしました。 食べる量も、昔ほど、馬鹿食いしなくとも満足できるようになりました。 外食が多いと、なかなか、実行するのが難しいので、ナチュラル・ハイジーンの考え方に理解を示すレストランが増えたらなぁと思います。
今、巷では「酵素」の人体への影響に関する話題が盛んです。この本でははっきりその重要性が言明されており、まさに先見の明というか、これが常識だったんだと改めて確信します。一日三食あらゆる食材をバランスよく食べ、肉食で体力つける、なんて常識誰が作ったんですか?そんなことやってる動物は人間か、人間に飼われてるペットや家畜だけです。明らかに間違った常識に洗脳され、体まで蝕まれ、子孫を不幸にしていくという事実が、この本と著者の一連の著作ではっきりわかりました。
人生が変わったと思います。 たまに肉食べる日があってもいいし、ってやんわりしている ところも押し付けじゃなくて好きです。 これのお陰か否かわからないけど、両親指の爪の表面が ガタガタしておかしな事になっていて心配だったのですが 治ってきたのと、爪がしょっちゅうボロボロかけてたのが かけなくなったのが嬉しくて! でもネーミングがイマイチですね。ダイエット本じゃないし もっと高尚です。「3つの習慣」ってのもよくわからないし。 手放したくない本の一冊になりました。
いままでいくつかのダイエット方法を試してみましたが、体重が減っても体調が悪い気がして、中途半端に終わっていました。いま、この本に書かれている「朝ごはんは果物か野菜だけ」を実践していますが、特にめんどうなことはないし(むしろ朝ご飯をちゃんとつくる手間がかからなくてラク)、胃腸が軽くなったような気がします。また、いままで午前中は眠くてたまらなかったのですが、それもなくなりました。
いたってシンプルな方法であり、すぐに実行できるし、 食物に関する考え方も変わってくるだろう。 きちんとした知識を身につけ、少し気をつけるだけで、 劇的に変わることができる。 健康的に生活していくための知恵として、1200円は 安い買い物だと思う。
細かな理屈はともかくとして、健康にダイエットするための方法が記されています。 詳細を知りたい人は「ライフスタイル革命」を手に入れることをお勧めします。 そうは言っても、この本に書かれている事で十分間に合うのでは無いかと思います。 必要な事は、体の中の毒素を水で洗い流す必要があること。 |
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