ヨガ:SHIHOトレ−ユルコロ情報

エクササイズのエッセンス

　この系統の本は何冊か持っていますが、盛りだくさん過ぎたり、局所的だったりするものが多いのが否めません。
ところが『SHIHOトレ』はヨガや筋トレ、骨格の歪みの矯正など多角的でポイントを押さえた内容となっています。
特に嬉しかったのが、「筋トレは週二回もすれば100点」とのこと。そう言われたら毎日でもしたくなります。
私はウエストラインが左右非対称だったのですが、これを始めて一週間程度でずいぶん改善しました。そして歩き方や姿勢も整ってきますよ。
時々本を開いてSHIHOさんの鍛えられた身体を眺めることにより、イメージトレーニングにもなります。黙々とエクササイズに励むだけではなく、視覚的な情報を取り入れながら「なりたい自分」をイメージすることで効果が上がると聞いたことがありますから。

メーカー：マガジンハウス

携帯したい

　こういうトレーニングはどうせ続かないだろうと思ってはなから馬鹿にしていたのですが、モデルのＳＨＩＨＯさんが「いいとも！」でしていたヨガで興味が出て、思わず買ってしまいました。
やってみると、これが楽しい！
体のゆがみを正すとか、ストレッチをするとか、バランスボールを使ってみたり、筋肉をつけてみたり、運動の種類と目的が豊富で飽きないし、何より本の中のＳＨＩＨＯさんが「もっとやりたい」と思わせてくれます。

初心者は買うべき！

　エクササイズの本はもちろん、雑誌などでよく見るトレーナー３人とSHIHOの対談やDVDもとっても興味深いです。BGMがないので説明に集中したり、自分で好きな曲を流したり、と繰り返し見るにはかえっていい作りです。バランスボール編は、自分でやってみてこんなグラグラでいいの？とかポイントは？って疑問が解消されて特に良かったです。SHIHOさんの筋肉と脂肪のバランスも絶妙に美しいです〜。リーズナブルなお値段、ジムにも持って行きやすいサイズもグー。
欲をさらに言うと、ピラティス編も欲しい＆トレーニングウェア、もっといろいろ着て欲しかった

体重が減ったしおまけに

　SHIHOが好きということもあり、発売してすぐに購入しました。しかしやる時間がなく、しばらく放っておきました。最近体重も増加しヤバイと思い、この本を引っ張りだし朝五時に起き、ヨガやリセット、バランスボールをやり始めました。筋肉が衰えているせいかきつかったですが、これをやり始めて一週間で体重が1キロ減りました。しかもテニスも調子がいい!コアが鍛えられたからかもしれません。普段運動やらない人には少々きついかもしれませんがお勧めです。ただDVDの画像が少し暗くSHIHOの顔や動作が見えにくいのが残念です。

とってもいい!!

　ヨガとバランスボール中心にやってみたところ、結構キツめ??で良かったです☆バランスボール初心者の私にとって、グラグラしちゃって態勢を保つのが大変でした^^； バランスボールにこんな使い方もあるのかぁ〜って、目から鱗!!ヨガも初体験だったけど、キモチイイですね〜!家でも気軽にできるし、虜になっちゃいましたよ♪ひそかに大学の友達の間で流行らせようとしてます(笑)DVDはヨガの所だけ、逆行(?)みたいな感じで少し暗めでしたが、他は映像も明るくて良かったです。ヨガのとこも少し気になる程度なので私は別段問題なかったですちなみに、Amazonさんはこの本が売り切れだったので、近所の少し大きめな本屋さんで普通に購入させてもらいました。SHIHOさんの写真がいくつか載っていたのが個人的に嬉しかった☆綺麗な体付きで、とってもやる気が出ます!おすすめです(v^ー^v)

やっぱりかわいい

　SHIHOさんのバランスのとれたスタイルを見たら、
やる気になるかも・・・というもくろみでしたが
写真がとてもかわいく、ぱらぱらめくっただけで満足して
終わりになってしまう日も・・・。
トレーニングのポーズの写真以外の、自然体なSHIHOさんの写真も
とってもかわいくて素敵なんです。

ダンベルとバランスボールは持っていないので
ヨガとリセット中心にやっています。
こういうトレーニングの本を買ったのは初めてでしたが
思ったよりも楽しく続けられています。
効果が出て、SHIHOさんのようなスタイルになれる日が来るかな・・・。

こういう本が欲しかった

　ヨガ、体の歪みを取るリセット、筋トレの三本立てで、それぞれプロが指導しているというのがいい。フィットネス関連の本はあふれるほどあるが、骨格を整え、筋肉をストレッチして鍛えることを総合的に扱った本はあまりないのでは？　自宅で体を動かしてみたい、でも何をどうすればいいのかわからないという初心者にこういう本はうれしい。
体と心は連動しているというＳＨＩＨＯさんの考え方もいい。前向きに生きている人だなと感じた。
ＤＶＤの画像の点で星ひとつ減らしたい。

迷っている方！お薦めです。

　書店で見本があったので手にとって見たときに、最初は薄いから内容がそんなに充実していないと思ったのですが、SHIHOが大好きでダイエットもしなくてはいけなかったので買ってみることにしました。
最初の印象よりも実際に本を使ってみると、楽しいし、充実している。SHIHOさんのスタイルを見て頑張ろう！と思える本なのでお薦めします。
DVDも付いていてこの値段にしてはかなりお得な一冊だなと思います。

悪くはないけど・・・

　内容は悪くはないんですが、せっかくＤＶＤがついてるのに画質がイマイチなのとＳＨＩＨＯちゃんがヨガをやっているポーズの説明の声が別の方の声（しかもとっても淡々としてる）で残念。特別ＳＨＩＨＯちゃんのファンではありませんがＤＶＤを見ながらヨガをしたいなと思ったのに残念でした。

う〜ん・・・。

　ＳＨＩＨＯさんが好きなので買ってみたのですが・・・「トレーニングの為に」と思うとおススメするのが難しい。

確かに、この値段にしては（ＤＶＤもついているし）良いのかもしれませんが・・・。
「商品：値段」ではなく「内容（特にこの類の商品では、効果。）」と考えるとなかなかおススメするのが難しい。

ただ、ＳＨＩＨＯさんはやっぱり素敵なので、それでやる気に出るかもしれません。
問題は、やる気が出ても一つ一つのトレーニングのポイント（これ重要です！）が掴み辛いのでは・・・といった感じです。

もし、「ヨガをやりたい！」などとやりたいトレーニングが決まっているのであれば、その専門家が出しているＤＶＤや本をおススメします。

矛盾はしてないはずですが、「ＳＨＩＨＯさんが好きだから欲しい」と思う人にはおススメできます。雑誌などとは違ったＳＨＩＨＯさんの一面が見れると思います。ＳＨＩＨＯさんからのコメントもあるし。

ＳＨＩＨＯさんが好きなので「★３つ」。

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