自然治癒力・免疫力:「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法−ユルコロ情報

驚きです！ふだんの体温がこれ程大事だったとは！

　風で熱をだした時しか体温は計りませんが、この本によって基礎体温がとても重要な事だと知り衝撃を受けました。
誰にでも効くベストな食材ー「生姜」のとり方は、速効性があり、実際家族が食中毒になり生姜紅茶で助かる等、わが家では毎日生姜紅茶を飲み、この本が健康家族のバイブル書になっています。超お薦めの本です。

メーカー：三笠書房

最近の若者の常識は全て逆でした。

　自分も含めた、最近の若者たちにぜひ読んでほしい本です。

昔の人が無意識に行っていた智恵が、いかに身体にとって良いものだったのかがわかります。

体温を適切に保つことで、どれだけ健康でいられるかがよくわかりました。

私は、これを読んでから一気に生活を変えています。

タバコもビールもシャワーのみも、とにかく身体を冷やすことが良くないということを知ってください。

ひとつひとつの理屈や説明がとても説得力のあるものばかりで、とても勉強になりました。

頭でっかちな医学書とは違い、自然などを取り入れた非常に意義のある内容です。

もっと早く知りたかった・・

　健康オタクだった私は、テーブルの上にサプリメントが山ほどのっていた。でも、この本を読んでから、飲んでいません。もう、体を温めることに夢中です。実際、もう何ヶ月も首が痛く、整体に行っても治らなかったのが、生姜紅茶を飲み、体を温め、水分の取りすぎを控えてすぐに　うそのように　首の痛みが無くなった。なるほど！ずっと悩んでいたアレルギーも冷えが原因だったのだ・・と、納得できる内容で、みんなに宣伝しまくっています。おすすめです！

これが本当なら、、、

　病院が倒産していくのはこの本のせいだったーーーーなんて
ふざけている場合ではありません。

　むかしから冷たすぎるマックのジュースニにはまいりましたが、
真夏以外は湯たんぽやほかろん小型アンカを使用しています。
電気毛布は乾燥しすぎでマスクを10月ころから寝るときはかけてねます。
　冷たい空気のアレルギーなのでそのようなのが気持ち良いからです。
飲み水は夏場暑いとき意外たいへい常温です。

　体は冷やさないというのは本当です。
　真夏でもエアコンは最小限の温度の下げ方をして。しょうがは少しだけ甘くして
のんだりします。暖かくて新陳代謝によいようです。とにかく体を冷やすことをやめるのが
一番の健康への近道です。驚いたのは水をとるのが少ない事です。
　ボトルを持って朝から寝るまで少しずつ補給するのは心臓病で手術をしたからなんですが
これは血管に血液が固まらないために薬ものんでいますがそーしていますが、ちょっと詳しくわかりませんが。
大丈夫なのかと少しだけきになりました。

　わたしは痩せているのでダイエットというよりとにかく今の健康を維持する
というためにこの本は大変やくだっています。
　みなさんに一読推薦いたします。

さっそく効果が・・・

　石原先生の本は2冊目ですが、早速ジューサーを購入して朝食のにんじんジュースと、生姜紅茶だけ始めてみました。（昼食は今のところちゃんとできていませんが）
お腹も極力、腹巻やらお手製のカイロなんかを使って温めています。
3日で1キロ落ちました。
お通じも・・・大して食べていなくても出ます。
びっくりです。
ダイエット目的ではなく、純粋に冷え性と、あとは本を読んで衝撃を受けて今後の人生のために、と思って始めたのですが意外な展開です。
フィットネスクラブに週2回通ってもなんだかんだと体重はちっとも動かなかったのに・・・。
まぁ、この１キロはたまたまなのかもしれませんが、健康にいいと思って無理やり水を飲んでいた頃のような朝の辛いむくみも消え、毎日つけている基礎体温も早速上がってきています。
この調子で健康体目指して頑張ります!!

気づきという予防医学の慧眼書

　東洋医学に興味があるので必然的に石原 結実氏の著書と出会って以来、氏の著作を愛読して来ました、概して西洋医学万能を盲信している日本人に東洋医学の基本概念やその効果効能などによる、自然治癒力、自己免疫力といった予防医学の大切さ、重要性を学べる東洋医学的根拠に基づく新時代を健康に過ごすための予防医学の慧眼書

冷える−＞硬くなる−＞病気になる

　万物は冷えると硬くなり、柔軟性が無くなり、もろくなります。人間の体も同じなんだと思いました。体を温めるには、筋肉をつけて自分の体の中から産熱するのが一番いいとのこと。特に、腰から下の筋肉をつけるために、歩くといいそうです。実践してみます。

冷えは万病の元だと実感

　10年近くの間、冷え症で悩んでいましたが、本気で対処することもなく過ごしていました。
ついに様々な病気（どれも冷えからくる病気）になってしまい、冷えが万病の元だったということを知らされました。
病気になって、はじめて冷え症を治さなくてはと発起し、この本を購入して数ヶ月。
読めば読むほど自分がしていた健康法は間違っていたことが発覚。
今までの自分は、冷え症のクセに知らずに体を冷やす行為ばかりしていのです。
特に食べ物や飲み物によって、体を冷やすことがあるなんて、全く知らなかったことです。
水分の多量摂取や砂糖の摂取、そして減塩も冷えを招くなんて･･･。

この本に書いてある内容を素直に受け取り、温め健康法を軸に
薬に頼ることのない病気（※どれも死には直結しない病気）の治療に取り組んでいます。今のところ効果はてきめんです。
自分が実施している内容は、

・冷たい飲み物をやめ、毎日生姜紅茶を飲む。
・水分はやたらと摂らない（それまでは1日2リットルを飲むのが健康だと思っており、その結果、水毒の症状が出ていた）
・生野菜、フルーツ、砂糖の入った菓子を摂らない食生活を心がけているうちに、
　食品の陰陽を重視するマクロビオティックの食生活に移行。
・塩分制限を取り払い、自然塩をうまく料理に取り入れるようにした。（それまでは塩分＝悪だと思っていた）
・砂糖を摂らない。（それまでは砂糖の入ったお菓子が大好きだった･･･）
・朝食は生姜紅茶、または人参＋りんごジュースのみ。昼、夜も腹八分目に。（それまでは腹いっぱいまで食べていた）
・化学調味料（アミノ酸など）が入っている食品は避ける。（それまで特に気にしていなかった）
・毎日、30分以上の半身浴をする。塩などの天然の入浴剤を入れる。（それまでは夏はシャワーだった）
・一日1万歩のウォーキングを実施。（それまでは座り仕事でほとんど動かなかった）
・ゆったりした下着を着け、腹巻をする。
・数々の病気を抱えているが、薬（化学薬品）は極力飲まない。

この生活を続けた結果、体温が36.5度〜37度になり、
半身浴をしたり体を動かすと、気持ちよく発汗するようになりました。
肩コリ、首のコリ、腰痛がほとんど無くなりました。酷かっためまいは改善し、
生理痛も薬が不要なくらい軽くなりました。
体のムダなものが落ちたのか、50キロあった体重が3キロ減で47キロに。
そして、薬を飲んでいないのに、なんと病気が快方に向かってます。

体を温めることは、病院では教えてくれない、一番の健康法だと思います。
この本に書いてある方法は、さほどお金もかからない日常生活の工夫が中心なので簡単に実践できます。
冷えで悩んでいる方は、「病気になってしまう前に」この本を一読することをおすすめいたします。
特に婦人病に悩む方はこの本を読んで、できることだけでも実践したほうが良いでしょう。

すっかり石原先生の信者となった自分は、毎日復習のために繰り返し読んでいます。
子供の頃から誤った健康法ばかりを教えてくれた両親にも、先日1冊プレゼントしました。

温め生活をはじめよう！

　冷えがどれほど体に悪影響を及ぼしているか、どうすれば無理のない工夫で体を温められるのか、がよくわかりました。現代人は、クーラーや食品の影響で、どうしても体を冷やしてしまう傾向にあり、それがさまざまな形で病や不調となって現れているといいます。そうは手間のかからない、入浴法、エクササイズ、そして体温を上げられる食材の利用法など、すぐにでも生活に取り入れたい内容満載です。なぜそうなのか、理由が添えられているのもよい点。読後、生姜と黒砂糖の買い置きが習慣となりました。

いままでの「健康法」がしっくりこなかった方、冷えが日頃から気になっている方に、ぜひおすすめします。

冷えが原因の慢性病に効きます！

　今年の春、ひどく体調を崩し、
ありとあらゆる民間療法を行いましたが、
一向に良くならず何か大きな病気ではないかと心配し、
少しノイローゼ状態になりました。
大変、苦しい日々を過ごしていましたが、
ふとしたことで、この石原さんの本と出会い、
さっそく生姜紅茶を試したところ、
飲み始めて1週間で体調が回復し始め、
半年ほど、かかりましたが、日々、体調が良くなり、
健康を取り戻しました。
私が今まで行った数々の民間療法の中で生姜紅茶は最高の
療法となりました。
体調の回復だけでなく、長年悩んできた以下の慢性病も
完治しました。
　・偏頭痛
　・便秘
　・生理不順
　・アレルギー
　・慢性膀胱炎
そして、７０キロあった体重が半年で４４キロになりました。
生姜紅茶は大変効きます。
特に冷えが原因の慢性病には非常に効きます。
一読をオススメします。

冷え性改善がこんなに簡単にできることだったとは...

　これまで冷え性に「良い」と聞けば何でもすぐに飛びついてきました。病院の治療以外にも、整体、鍼灸、アロママッサージ、何がなんだかこの本を読んで、たまたま家にあった紅茶と生姜で始められたこともあり即実行開始。他にも入浴、食事で「温める」ことをし、それからすぐに、毎朝の平均体温が上がりました。その生活に付き合う夫も、アレルギーの鼻炎がしばらく治まっています。

これまで、体はあたためるものと分かってはいましたが、喉にキュン

経験的に理解可能

　経験的に、体を温めると様々な症状が改善していくような気がしていたので読んでみた。
・心臓と脾臓にガンはできない→体の中でも体温が高い部位だから
・南方産の果物（バナナ、パイナップル等）は体を冷やす効果がある→南方の人が食べて体温を下げるため
・体を温める食べ物で最高なのは生姜→副作用の症例を全く聞いたことがない
など、「なるほど」と思える話がたくさん詰まっている。
昔から風邪をひくと私の母親が作ってくれた「梅生姜醤油」の番茶割りが紹介されていた。
生姜が体を温めるというのは昔ながらの知恵なのだろう。

たしかに効果があった！

　冷え性を治したいなーくらいの気持ちで買った本だったのに、期待以上でした。

半信半疑ながら本どおり実践したら、予想外にも便秘があっさり解消。（冷えと関係あるとは思ってもいなかった。でもよく本読むと便秘っていう項目もあるんですね〜）精神的に不調だったのもよくなりました。実践したとはいっても食の陰陽に気をつけたり、生姜湯を毎日飲んでたくらいなんですが・・。

体温低い方じゃないって人でも実践してみると意外にいろんな不調が良くなる人多いんじゃないかと思います。サプリ等より効果が実感できました。悩み別におすすめの料理や処方が書いてあるのもいい！今は関係ない項目も多いけど頼りになる１冊になりそうです。ただ、食品の陰陽が他の本と違ったり「？」な点もあったので☆マイナス１。

体を温めるという観点から、どのような食べ物をとったらよいか

　　先日の「家庭でできる断食養生術」に続き２冊目を読む。内容は、
体を温めるという観点から、どのような食べ物をとったらよいかと
いうもの。

　必ず治るとされているが、個人差はあるのかもしれないと思う。
またエッセンスはニンジンりんごジュース、しょうが紅茶、などで
あり、先日の本と類似の内容は多かった。

　こうした健康についての知識は、持っているのにこしたことはな
い。無知が、災いを起こすもととなるということだろう。

生姜はすごい！

　食べ物に体を温める食品と、冷やす食品があるなんて、
全然知りませんでした。よく血をさらさらにする為に
水分を摂れっていいますけど、水分の撮りすぎで冷える
ということにもびっくりです。
生姜が体を温め、痛みにも効くそうなので
早速野菜ジュースにして飲んでいます。
りんごを入れれば結構おいしく飲めますよ。
　
挿絵も文章も結構見やすくて、スラスラ読めました。
皆さんも、体を温めて健康をゲットしましょう！

即効性ありの療法

　タイトル通り、体を温めると様々な病気が治ることを解説している本。
薬をいっさい用いないでそれを実行する。
生姜紅茶を飲む。
ニンジン+リンゴの生ジュースを飲む。
このあたりがベース。
朝食は基本的に上の二品でOK。
朝食は断食の後の状態に近いので固形物を無理して摂取する必要はない。
生姜紅茶は早速実践中です。

我が家の母親はおしっこ出が悪くて悩んでいたのですがこれを飲み始めて２〜３日で正常になってしまいました。
感謝です。

参考にします

　体温を上げて、健康になるようにしたくなりました。頑張って上げます!

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