ペーパーバック:ちょっとした習慣であなたの人生は変わる ―思いのままに望みが叶い、最高の自分を手に入れる!―−ユルコロ情報

久々の良書

　この手の本はお金がかかったりとか、実践にとても苦労することがあったりしたりと、
なかなか手が出しづらいものが多いのですが、佐藤先生の本はお金もかからず実践しやすいものばかりで、とても読みやすかったです。
具体的には「体の健康」、「いい言葉」、「悪習慣を捨てる」の三点に主に絞られ、
シンプルながらもすぐ実行出来るモノというのは好感が持てます。

とてもご高齢ですがパワフルな書き方で
なるほどなと思わされることも多々ありました。
お勧めの1冊です。

メーカー：フォレスト出版

「習慣」の持つ偉大な力。

　朝起きて、家人に「おはよう」と挨拶して、朝食を食べる。食後、洗顔して歯を磨く。
上に書いた一連の動作は全て「習慣」です。
本書では人の一生を決めるのは、運命や才能ではなく、
ただ「習慣」によってだけ、決まってゆくと指摘します。
「習慣」というと、「続けなければいけないもの」と思っている方がいるかもしれませんが、
実際は止めるほうがむしろ難しいのです。
つまり、人生はボヤキ、愚痴等の「大人の悪習慣」を捨てられるかどうかで決まるのです。
逆に、一度いい習慣を身につけてしまえば、あとは自動的に脳と体が変わり、
不思議なことにあなたの周囲も変わっていくと本書は説きます。
では、いい習慣とは1体何なのでしょう。

『いつも楽天的に考え、夢ややりたいことをノートに書き、口にすれば、あとは脳が自動的に夢を叶えてくれる。』

これだけ。そう、これだけなんです。これなら習慣づけも簡単でしょう？

かつてある思想家が「『習慣』の持つ偉大な力を軽んじてはいけない」と指摘しました。
本書は上の言葉の正しさを実践により証明しています。

錆びない自分へ

　本書は、より幸せな人生を送るための習慣が書かれています。
キーワードは言葉、遊び、体でしょうか

大変読みやすく誰しもが実践しやすいと思います。
そして何よりもあたしいことに挑戦する気持ちにさせてくれる一冊だと思います♪


人生を変えたい方はもちろんよりよくしていきたいという方にもお勧めです☆

簡単にはじめられます＾＾

　本書は、とにかくわかり易く理解しやすい内容です。
無理な行動や無理な目標を作るような方法ではないのに夢の実現に
一番近い方法だと感じました。

今から口ぐせと、遊びと、エクササイズとサプリの実行をします。

そして、いつかベンツに乗りたい、いつか別荘を持ちたいから
毎日ベンツと別荘を持っていると毎日言い続けます＾＾

私は何かを始めました

　「またなんとなく啓発系の本を買い物籠に入れてしまった｣程度に思って購入しました。しかし74歳の筆者が40歳で子どもを持ったとき、10年後子どもと一緒に遊べるか？と不安になりその日からジョギングを開始したという逸話に、私もとりあえず朝のエクササイズを習慣にしてしまった。つらかったのははじめだけで、慣れてしまえば早朝出勤前の30分のウォーキングやジョギングは、日中の仕事で使う体力には影響しないということがわかった。これこそ、『何事も習慣にしてしまえば苦痛ではない』といったことなのだろうか。何か始めたい、錆びたくない、今度こそ何かをしたい、自信をつけたい、という女性に(男性にも)お勧め。

カバーの色がとてもきれい

　まず書店でみたとき、とてもきれいなカバーの色にひかれた。

内容もとてもよみやすくてためになる。

興味深かったのは、

　・大脳皮質をのぞいた古い脳が、私たちの人生を左右する

　・古い脳は数字がわからないので、楽しい結果をインプットする

　・古い脳は人称がわからないので、「部長はバカだ」というと
　　自分がバカだ、というふうに認識してしまう

という点。

口ぐせには気をつけないといけない、と実感。

すべては脳に直結

　いろいろな博士号を持つ著者が、脳生理化学の立場から習慣をを述べた内容だ。心と身体の習慣を変えることは、実は脳を変えることであり、習慣を変える一歩は、まずはそれまでの自身の思い込みを変えることから始まるというのが主旨。
ただし、この思い込みを変えることが難しい。そこで著者は、まさしく「ちょっとした」部分から変えていくこと、脳に快楽ホルモンを送り込むことで、最終的に望みどおりの人生を手に入れることができるという。著者自身がその通りに実行し、70歳を過ぎても金を稼ぎ、健康でいるという事実は、たしかに博士としてよりも十分説得力がある。

ふだんなら見向きもしないジャンルの本だけど（だからこそ）

　この手の本。なんだか胡散臭くてふだんなら見向きもしないのだが、先日Amazonを見ていてベスト・セラーにランクインしていたため無意識にカートに入れてしまった。

読んでみたところ、「ふだんなら見向きもしない」という俺の「悪い習慣」が自分の老化を加速しているという現実を突きつけられてしまった。

健康で長生きしたい。自分の人生をがらりと変えてみたい。

そんな人にはうってつけの一冊かもしれない。読んで損はしない一冊だ。

人生が変わりそうな予感

　74歳の著者が、「人は歳をとるほどに聡明に自由に喜びが増えていく」というと、なんだかこれからが楽しみになってくる。
習慣は身につけるより、やめることのほうが難しい。そして、ほとんどの人は無意識のうちに大人の悪習慣を積み重ねていっているそうです。
ナルホドなと思いました。
最高の自分をつくるための習慣のリセットと脳の刺激の方法が具体的に書いてあって、これからの人生の指南書となりそうです。

こころの栄養

　読んでいるとどんどん元気になってきて、
さっそく明日からはじめてみようかなということがたくさん出てきた。

日頃、なんでだろう？と思っている疑問なども解決されて、
読んだあと、すがすがしい気持ちになります。

実は、遊んだもの勝ち

　成功を求める人ほど、いろんなものを犠牲にしたくなるが、
この本を読むと、実は、遊んだもの勝ちなんだなと思わされる。
どうりで、周りで成功している人はやけに楽しそうだし、
はたから見て信じられないようなエネルギーで溢れている。
医学的な知識をもとに言われると納得できる。
それに、すぐできることばかりが書いてあるから、読んでいて希望が湧いてくる。

人生をガラリと変える簡単な方法とは？

　最高の人生をつくるために具体的に何をしたらいいかあなたは知っていますか？

『最高の人生』とは、
つねにエネルギーに満ちていて、魅力的で、異性からモテる事です。
さらに、
魅力的であれば、何をやっても上手くいく。
仕事もプライベートも驚くほど望んだ通りに進んでいく。

要するに、
日頃から脳と身体を最高のテンション状態にしていれば、あなたが望む事がすべて実現すると言っても言い過ぎではないのです。

人生を楽しむのに年齢はまったく関係が無いということをこの本の著者がわかり易い言葉で教えてくれます。

ありがとうございます。

脳の取扱説明書

　無気力・マンネリなどの悪習慣は脳を老化させ、遊びなどの楽しみや歩く習慣、感動などで脳を強化したり、若返らすことが出来るそうです。
脳にとって悪い習慣を捨て、いい習慣を作ることで人生は変わっていくそうです。

個人的に気になったのは、本書の途中で出てくる「古い脳」と「RAS」いう言葉です。

「RAS」は情報を取捨選択する場所で、「いいことがありそうだ」と口にすると懸命にいいことを探すと書いてあります。
「目標年収３０００万」では目標は達成されず、３０００万で何をしたいのか具体的にイメージする必要があると書いてあります。
数値目標では古い脳が理解できないようです。

「NO1理論」の西田文郎氏と主張が重なる部分もありますし、不安、マンネリ、愚痴などのマイナス要因を取り除くことが脳にとっても、生きるうえでも大切なのだということを再確認した１冊でした。

読んで実行します。

　佐藤富雄氏。
７４歳であります。(2006年現在）
ものすごく若くて、生き生きされているのがうらやましいぐらいです。

この本は、いかにして、より良い人生を歩むため習慣を変えるかがテーマです。

１、口ぐせ(言葉の習慣)
２、遊び(感動の習慣)
３、エクササイズとサプリメント(カラダの習慣)
この３つの習慣を見直すとのこと。

いつまでも生き生きした人生を送りたいです。
自分にぴったりしたところを、取り入れてみてはいかがでしょうか？

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