ペーパーバック:美人のレシピ―マクロビオティック望診法−ユルコロ情報

わかりやすい！！

　望診の仕方が、簡単に分かりやすく書かれています！
今までの参考書めいた物ではなく、美容・健康に気持ちがある人にはとっても
読みやすいのでは？
ﾚｼﾋﾟもとても美味しそうです。
でも、デコ先生のレシピってトマトピューレとか、
なすとか使ってて「あり〜？」って思うところもありますが、
マクロビオティックをちょっと知っててもうちょっと知りたいって
いう人にはとてもいいと思います。

メーカー：洋泉社

美肌は化粧品によるものではない

　お肌の良し悪しは化粧品とお手入れによるものだと錯覚していました。

口にするもの，それを消化する内臓の各器官…
それらが表面（肌）に如実に現れるというのが
この本を読んでなんとなく分かりました。
とは言っても難しい専門書ではなく，
レシピやイラスト，各部分ごとのトラブルに分けて説明されているので
とても読みやすいです。

きちんと実行するのは難しいですが，
自分が摂取した方が良い食材，避けたほうが良い食材を知っておくのを
まず第一歩としましょう。

すっごく良かったです！

　望診法を以前から習いたかったのですが、大変そうだなあ、というのが正直なところでした。
でも、この本を見つけて、そのわかりやすさに感激し、早速料理をはじめました。
マクロビオティックを知らない人でも簡単に実行できますよ。
人の顔は鼻が心臓の状態を表し、手の指はそれぞれ各内臓を表す、ということが
イラスト入りでわかりやすく説明してあり、身体の症状にあわせて美味しそうなメニューが紹介されています。
悩んでいた湿疹も、見る見る改善されてきました。肌の状態、スタイル、目・鼻・口の大きさ
など、全て食べるものが関係してのこと、ということが、本当によくわかります･･･。

きっとファッション・ビューティー雑誌よりこの一冊は効きます

　
より健康的で美しくなるための
大切な食事ポイントが、タイプ別にわかりやすく、
また、かわいいイラストで書いてあるので
ポンっと納得がいく充実の一冊です。

広くたくさんの方い読んでいただきたい書籍だなと、
さっそく友人にプレゼントしたり、紹介したりしました。

個人的に悩んでいた肌の部分で、
病院へ通ったり、美顔器を使ってみたりしていましたが、
だんだんよくなってきてはいるものの、
根本的な原因が改善されなければ
このままずっとにきびで悩み続けるのか、、、
とやりきれませんでしたが、

この本を読んで、
自分のどこに原因があるのかということが
わかり、具体的にこれまでの食生活を改善する
ことができそうです。
ファッションよりもビューティーよりも
きっと大切で基本的なことが書いてあると思います。

たびたび参照したい本

　体に現れる症状ごとに、原因と対処法（とりたい食品、避けたい食品、おすすめレシピ）が書いてあり、大変興味深く面白く読めました。また、その対応レシピもとてもおいしそうで見た目良く簡単そうで、どれもこれも作ってみたいと思えるものばかりです。
私は手肌が荒れ、乾燥しすぎているのですが、それは「これまで油脂や甘いもののとりすぎで内臓脂肪がたっぷりついている。皮膚の下層に脂肪の層ができているため、皮膚表面が乾燥してカサカサする。」とのことで、びっくりしました。油をとらないと乾燥すると思っていたので。蓄積した油を溶かし出すレシピを摂取していきたいと思いました。
どの指に症状がでているかで、内臓のどの部分が悪いか、というのも結構当たっているようで面白いです。

取り入れやすい

　今までマクロビの本を色々読んでみたのですが、どれも難しかったりストイックすぎて敷居が高く、取り入れることができませんでした。
でもこれはいい意味で『ユルい感じ』があるし、いきなり完璧なマクロビの食事はできなくても、日常の食事に少しずつ知識を取り入れてみようかなという気持ちになれます。
本の後半は身体症状に合う食材なども書いてあって（それぞれの肌の状態や髪の状態によってどういう食事をするといいかということなど）、マクロビ初心者にはわかりやすく「改善してみようかな」と思える内容になっていると思います。

女のコ向け望診法のことがわかりやすく書いてあります

　料理のレシピよりは、私は望診について知りたくて購入しました。
クシ先生やいろんな本も読んだけれど、そういう本は逆に詳しすぎて情報量が多くて頭が整理できず「？？？」ってなってたけど、
これは、女のコ向けに、主な気になるお肌のトラブルとか婦人系の症状をメインに診断法や対処法を書いてあるので、とっかかりとして初めての方も実践しやすいと思います。

生理通で苦しんだり肌がぼろぼろで悩んでるマクロを知らない友達にも、うさんくさがられることなく、ストイックなイメージを与えることのないマクロ入門書として、プレゼントにもいいと思います。

ただ、自分は声の調子とかニオイ、話し方などでもどこに問題があつかどうかを診断できるようになりたいと思ってたのですが、この本ではそこのところには触れてないので、
また別な望診の本をさがさねば、と思います。（なので☆１つへらしてます）
あと、女性だけでなく男性にもいつまでも元気で健康でいてほしいので、こういうわかりやすい本の「男性編」が出てくれるといいなぁ。。。と切に願います

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