ハードカバー:会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本−ユルコロ情報

他人のせいにしてしまいがちな方にお勧めです！

　私も去年、転職した際に回りの環境が
ゼロリセットされ、今まではベテランとして扱われていたのが一転、
一番新しく入社し、新入社員はいないため、
新入社員並みの扱いでした。
中途採用なのでスキルは、それなりのものを求められ、
精神的にかなり苦痛を味わいました。

しかし苦労を乗り越えるとそれと同等の、プラスが生まれます。
以前はベテランだったので好きな事が言えました。
ただし、それは部下が私に言いたくても、長くいる人には
なかなか言えないだけであることを理解しました。

ある意味立場が逆転し、力はあるが在籍年数が少なく
ベテランの人に言いたくても言えないことが多くある事を
知るいい機会になりました。


前職はある程度物を言えましたが、会社の風土で
上からの指示は絶対で、自分がこう改善したほうがよい
と言ったところで、自分の意見は全く反映されない
ところでした。

しかし今は違います。
ほとんど全て、自分で考えていかなければ成り立ちません。
すると自分でやりたい事をまとめ、自分で計画たて、
自分で上司を納得させなければなりません。（入社1年の立場で）
下っ端で言いにくい立場ですが、仕事の充実感は
比べ物になりません。


このことで、私は
・ピンチはチャンス
・苦しいときは成功している証拠
・苦しいこと（逆境、ピンチなど）はよいこと。
　困難やプレッシャーに耐え、乗り越えた人は
　困難なく暮らしている人をいずれ追い越す事が出来る。　
・謙虚
・一生懸命
・相手の気持ちを考える
・相手から、自分はどう見られているか
・元気に、笑顔に、振舞う・演じることの重要性
・マイナス部分をしっかり見つめた上、
　マイナス部分があるからプラスがある。
　プラス思考の重要性
を知りました。

自分を見つめる事が出来るのは自分だけなのです。
自分を認めてあげることができるのも自分だけなのです。
自分で自分を認めてあげることで、自信をつけ
先に進むことが出来るのです。
他人は直接的に変えられませんが、
自分ならすぐにでも変えられます。

過去は変えられませんが、
未来は、今の思考の選択で成り立っています。
そのため、今の自分を自分自身で変えていけば、
未来を変えることができるのです。


自分を考えさせられる本でした。

イヤだと思うのは自分の過去の選択
（今は過去の選択でできている）が理由なのです。
それを解消できるのも自分なのです。
（未来は今の思考の選択）
他人のせいにするのは、意味がありません。
直接変えられないし、他人に強要したところで
お互い気分がよくないからです。


これから人生を変えたい方、現状に不満がある方、
他人のせいにしてしまいがちな方、
転職を考えている方、
これから前へ進もうと努力しているかた、
起業を考えている方、
私のようにうつ病に近い状況に陥っている方（陥りそうな方）
にお勧めです。

メーカー：あさ出版

イライラ静める処方箋

　なかなか良い本です。読みやすいですし、わかりやすいですし、納得しやすい。
うまく整理すれば、もう少しコンパクトな、薄い本になったかもしれないのですが、文章にもある程度バッファになるものがあってこそ、読みやすくなるのかもしれません。
197ページに、「幸せ・不幸せに客観的基準はない。誰もが自ら幸・不幸を決めることができるのである。」と書かれてありますが、この言葉が、この本の核心かと思います。
悩んだり、落ち込んだり、どちらかというと、良いことより嫌なことの方がたくさんあるような気がします。
他人が何と言おうと、自分が良ければいいじゃん。もちろん、人に迷惑かけなければ。
自分らしさを確立しておくこと。未確立なら確立に向けて努力すること。それしかないだろうなと思うのです。

「もうダメだ」ではなく「まだ大丈夫」。

　斎藤茂太先生の話題の書、大変読みやすい本です。内容としては私が好きな佐藤富雄氏の一連の著作によく似た印象を受けます。物事は本人の捉え方次第、ネガティブなマインドで生活していれば結局ネガティブな方向に流れていき、常にポジティブな思考をしていれば人生は好転していく。「もうダメだ」と思えたとき、意識を「まだ大丈夫」に転換できるのかどうか。本書は会社その他の色々な人生のステージで行き詰ったときにちょっとアングルを変えて事態をみることでマインドをポジティブな方向にもっていく心得をごくごく簡単かつ優しい筆致で綴っています。へとへとに疲れたときに読む本として、上記の佐藤富雄氏著作と併せておすすめです。

前向きで気軽になるストレス解消本

　本の題名に興味を持って買いました。モタ先生ご自身の経験談などから、
あまりお堅い心理学用語を用いずに身近に起こり得るいくつもの出来事から
会社・社会に出ると溜まってくる様々なイライラやストレスや悩みに対する解消の「コツ」を多角的に述べています。
　日常のちょっとした「イライラ」・「ストレス」から多くの改善に向かうアプローチが
出ているので判りやすく、読みやすかったです。
　お堅い表現が無くさらっと読めて読んだ後は心が軽くなりました。
何だか悩み事やイライラする事はあれど、何かスッキリせず苦手な場面もありましたが、本の中にはいくつも心の特効薬がありました。
　苦手意識・自分の思い込みにしばられないで楽に社会で生きていく「コツ」をかなり教えてもらった気がしました。

思考の清涼剤異常効果がある

　家族・夫婦・子育て・心の病・ストレスを扱い、「心の名医」として名高い斉藤先生の書。人間は「ああ、駄目だ！」なんて思っているとずっと駄目な状態が続く。しかし、「いや、かならず大丈夫」と信じて前向きに生きていけば必ずどの思いと努力は報われる。世の中とはそのように大変上手くできているものだ。
まずは「思う」ことから体と健康の増進が図られるのだということを痛切に感じた。迷ったらまず読め！！とはこのこと。

イヤ！という気持ちから脱却

　印象に残ったことが二つあります。
一つ目は、「自分の評価は自分自身で下す」です。
他人の評価ばかりに気をとられていては、自分を見失って
しまうことがあります。
自分に対して、ほどよい居直りをして、自己評価を大切にしても
よいのでは、と思いました。
二つ目は、「あなたなりの迷い方をしておおいにじたばたする」です。
不調しから回復したとき、じたばたしたときのことを
思い出しましょう。
きっと、今後の人生において役立つと思います。
そして、困難にぶつかったときに乗り越えることができるでしょう。

「もうイヤだ！」と思ったときに一度読んでみるといいと思います。
心が少し軽くなると同時に、今までとは違う観点で
物事を考える契機となるでしょう。

I gifted to young boys with my heart.

　So， that why five stars which means I believe that my gift to them will be best.

If I can trust this book even I can not open the pages and I believe my-self what
I see young boys mind，agony，hope and dream.

I trust my eyes and spirit why I did pick this book up!!
Also I believe that they will be read this one.

Becouse this title has simply Rock`n Roll taste as a good power!! -what makes to

open younger reader`s eye "Wow!!"- then-they will be immediately opened
the first page.

God bless you all young one . God bless you Mr Saitoo.

斎藤先生のカウンセリング室が自宅に…

　斎藤茂太先生は、父親があの斎藤茂吉で、兄弟で作家の北杜夫である。ご自身はクレッチマーなどの薫陶も受けた日本屈指の精神医学の権威で、難しい医学書から啓発書を世に問われたり、テレビやラジオなどにも出演されているのでご存知のかたも多いだろう。とくにうつ病と統合失調症への社会啓発に努力されていると聞く。本書は特に難しい理屈は出てこなくて、題名どおり会社、仕事、人間関係で息詰った人に親切にアドバイスをしてくれる本である。先生は「もうイヤだ」というのは人生の分岐点で、うまく乗り越えられれば人生をステップアップできるし、逆にやせ我慢などをして放置しておけばいずれ精神の病気にもなると警告している。人生において現れるさまざまな「もうイヤだ」に対して思いやりのある助言をして下さる。「生兵法は風邪の元」である。「もうイヤだ」と思っている人の自宅に斎藤先生のカウンセリング室がやってくる。気軽に門を叩こう。

もういやだ、の時にとてもよい本です

　「もういやだ！」と本当に思ったときに、この本を見つけて購入しました。
こんな時の小手先の解決法ならいやだなと思ってページをめくっていきましたが､どのアドバイスにもそれぞれ共感できるところがあり､また著者は精神科医という専門家であるにもかかわらず、敷居の低いアプローチで分かりやすいアドバイスがたくさん載せています。
気分転換や私のようにもういやだと思った人にぜひお勧めします。

ラクになります。

　　精神科医である斎藤茂太先生が、『もうイヤだ！』と思ったときに、気分転換する方法を教えてくれます。
　『もうイヤだ！』と思ったときは、どん底まで落ちたとき。あとは登って行くしかない。人生は失敗の繰り返し。成功の裏には、何十何百何千の失敗があるのだ。なんてことを、たとえば私が言ってみたところで、何の足しにもならないかも知れません。
　しかし、斎藤先生の優しい語り口で言われると、不思議と説得力があり、素直に心に入って来る感じがします。
　やはり長年の経験でしょうか。
　『もうイヤだ！』という気持ちを否定するのではなく、受け止めて、共感してくれます。その上で、その状態から、どうしたら心が軽くなっていくのかを、教えてくれます。
　会社などのいろいろな場面で遭遇する、具体的な『もうイヤだ！』と思う状況が、取り上げられています。
　書名通りに、会社、仕事、人間関係が『もうイヤだ！』と思ったときに、読むといい本です。

なるほど！

　斎藤茂太さん。僕より何十歳も年上だけど、好きです。
つらいとき、自分に自信がなくなったりしたとき、読んでます。
文字通り、もうイヤだ！何もかも投げ出したいと言うとき、大きな心の励ましになってくれます。

根拠のない自信と前向きさ

　仕事で異動になった時に買った本。泣きました。まだ大丈夫だって、これからだって励まされました。そして恋が上手くいかなかった時も、まだ大丈夫だって、これからだってまた励まされました。根拠のない自信と前向きさで仕事も恋もがんばりますよ。きっと上手く行く。信じてます、自分を。

もうイヤだ！と思ったときに読んで

　心療内科に通い始める前くらいに書店で購入しました。

仕事で相当に精神的肉体的に疲弊しきったころは読んでも
すぐに効果がある本ではありませんでした。

ちょっと快方に向かったころに再び読んだのですが、
非常にこころに響く本でした。

なんで、こういう考え方の変換ができなかったのだろうって
思いました。

世の中の出来事は自分ではコントロールできないけど
自分の気持ち、物事の見方というのは、自分でコントロールできる
わけで、そういったことを教わった気がします。

こういう考え方は差し迫った状況では、頭に入らないんだけど
そんな状況に入ってしまう前に読んで欲しい本です。

自分を追い詰めない

　人間、「もういやだ」と思うことは、会社・家庭などで直面する事です。いやだと言う感情を素直に受け止めてどのようにするかと有り、気分が楽になるのではないかと思います。
人間は、肉体的な病気は専門のお医者さんに見て頂きますが、精神的病気はまず本当にその病気であるかを考えたりする事があって、適切な処置が遅れる事があると思います。
精神的な病気に関しても大切に捉えるためにも一度目を通す価値のある書籍だと思います。

もうイヤだ、という時に読んで見ました

　　起業したのですが、思うように売上が伸びません。
　そんな時に、この本を読みました。
　私が、気に入ったのは次の言葉です。

　「悩んでいる時は、ヒマな時間を作らない」

　どうも、うまくいかないことに悩んでいたようです。
　そんな自分を捨て今日から自分を忙しくしていこうと気持ちを切り替えました。
　　
　　
　

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