楽譜・スコア・音楽書:5%OFF★DVD付 1日5分自宅で楽しくダイエット キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる (リットーミュージック・ムック)−ユルコロ情報

楽しい！！ハマりました

　ジムに通っていた時のキックボクシングレッスンが楽しかったので、
お手頃な価格のこちらのDVDを購入してみました。

解説がかなり短いので最初は「え？え？」と戸惑いましたが、
見よう見まねで身体を動かして鏡の前でパンチやキック。
慣れて、ちゃんと動けるようになってくるとかなり楽しい！
先生のようなかっこいいキックはなかなかできませんが…。

クランチ⇒気になる部位用エクササイズ（主にウエスト・太もも）
⇒コンビネーションで３０分くらいあっという間です。
全然運動していなかったので、すぐお腹がすっきりしてきて嬉しいです。

メーカー：リットーミュージック

やせましたよ！

　 すごくいいです！効きます！ 毎日朝と夕方２回ハードなメニューを１０パターンほどを選んで繰り返しやってますが明らかにやせました。 ジーンズがゆるゆるになってサイズダウンしたくらいです。 オススメです！

楽しい！！

　スポーツクラブをやめて二年半のブランクがあるので
まず初心者向きなもので・・・、と思い
購入しました。

やってみると楽しい！楽しい！
イントラの先生の身体が私に似てる（笑）ので
親近感もわきました。

エアロビでリズムについていけなくて挫折した人でも大丈夫！です。

いい買い物した！

　やばいです、これは楽しい！
もともとボクシングに興味があって、ど田舎にジムなんてあるわけもなく自分で出来るものを探していました。始めは音楽といい、動きがエアロビ？って思いましたが、本格的なのとかかっこいいです。

まだ３日目ですが、これは確実にやせますよ！真冬にストーブなしで短パン、タンクトップで汗ダラダラです。
鏡をチェックしながらやると、二の腕の脂肪がたくましい筋肉に見えてくるから不思議です。
確かに自分が強くなあような気になって自信がつきますね！ストレスも大発散です。

楽しく運動ができます！

　ボクシングを習いたいと思っていたけれどなかなか時間がとれずだったのですが、これは自宅でできるのでオススメ！
格闘系は初めてで、最初はただのパンチやキックも違和感がある感じで難しく思えたけれど、２〜３回、同じ動きをすると、すぐになれちゃいます！（きっと他の人が見ると、変な格好だと思いますが（笑））

少し動いただけでも暑くなるので、動いた後はこの真冬でもノースリで外に出られちゃうくらい♪
毎日続けられれば、ダイエットもできそう〜
何より、楽しく運動できる＆狭いスペースでもできるのがいいですね★

買って良かった★！（＾＾）！

　ＴＶ通販でアメリカ人が先生のボクササイズ系のＤＶＤセット￥15，000位するやつを購入しようかと悩んでたところ、偶然これを見つけ、続くかどうかとりあえず￥1，500で試してからでも遅くは無いと早速買って始めました。面白い！！元は絶対取れると思うな。ＴＶの前にちょこっとスペースを作るだけで即スタート出来ます。５分なんてあっという間。一回やりだすと３０分はやっちゃう。汗もしっかりかけます。ただ、形がつかめるまでは何度も繰り返しリピート必要でした。贅沢を言えば、５分という単位のせいか、細切れ状態の編集なので、最後の項目は解説も入らないで最初から最後までの通しのレッスンもあったらよかったなと思いました。次はそんなの作って下さい！！パート２が出来るの待ってます。もち、通販のはしばらくは買うのやめました。これで十分効きそうなので。

始めはとまどいましたが・・・

　　「え、ジャブって何？」「フックって？？」さらっと解説して、すぐ実演。もちろんついていけませんでした。POINTを見て、やっとなんとなくこういう感じなのかな、と。テキスト見ると基本的な動きについて簡単な解説がありました（読まずにDVD見てました）。

　でも慣れてくるとそんなに複雑な動きは無いことに気づき、動けるようになればなるほど楽しくなってきます。初めて２週間くらいで、まだ体重の変化はありませんが、ウエスト周りとヒップのラインが確実に変わりました！

　運動量のわりにスペースをとらないところもよいと思います。ちょっとおしいのは慣れてくると実演の部分だけ続けてみたいのに、その都度操作しなければいけないので動きが止まってしまうことです。でもオマケして星５つ。

効果テキメン！

　１日５分？自宅でカンタン？？

半信半疑でとりあえずやってみた。
はじめてみると、５分とたたないうちに汗が吹き出る。
５〜１０分やっただけで、次の日には、肩や脚の付け根、背中など
普段あまり使わない部分が筋肉痛に。。
写真だけでなく、ＤＶＤで動きをきちんとチェックできるから、
わかりやすく楽しい！

週に２〜３回、始めて３週間。
その効果はてきめんっ！
ベルトの穴は１〜２個小さくなり、
友達からも体がひきしまったとのお言葉。
即効性もあり、急いで体をひきしめたいときにも
かなりお勧めの一冊です☆

きつい50%楽しい50%

　音楽に合わせて運動するDVDが欲しくて購入して、そんなに日にちは経ちませんが、効果があったので書きます。

最初は手の位置、足のステップ、フォームどれをとってもグダグダで...。そんなんだから当然、早い音楽について行けなくてあたふたしていましたが、ゆっくり真似しながら実践するうちに、なんとかついて行けるようになりました。

正直インストラクターの方のような、いかつい体(ゴメンナサイι)になったらどうしよう...と不安になっていましたが、1日1〜2回ではガチガチな筋肉質にはならず、女性らしいシルエットになってきました。

特に、下着のハミ出し気味で見苦しかったヒップ、ジーンズの上に乗った脇腹、下着で段のついた背中などが解消されたり、ウエストとヒップと背中に効果絶大。

汗もドンドン出るし、終わって15分くらいは止まらなくて、脂肪燃焼されてる感が味わえます。

ただ本当、説明も音楽も早いため、最初がついていけなくて挫折しそうになります。1thより2ndの方が簡単かな...と思ったので、2ndから入ったら、やる気が持続するかもしれません。

基本の動きをマスターするなら

　Monicaさんのクラスはメリハリがあってとても緊張感があります。
このDVDは一つ一つの動きの解説とレッスンが入っていくので、クラスのような高揚感はイマイチですが、それでも一汗は流れますよ。
新人インストラクターさんのクラスも体験しましたが、やっぱり格闘技系エクササイズって筋肉が正しく動いて型が決まっているかによって、運動量にすごく差がでると実感しています。
理論も実践も極めているMonicaさんのDVDは、その正しい動きを意識して作っていくのに最適だと思います。
このDVDで基礎固めをして、慣れたら他のキックボックスのDVDでバリエーションを楽しむのも有りじゃないでしょうか？
星一つマイナスは、スタジオ常連さんレベルだとちょっと単調かと思ったので。

オススメです

　私はこの先生のスタジオレッスンに毎週通っています。
付属のＤＶＤはスタジオレッスンよりはやや軽めに出来ていて、
初心者の方でもすぐにトライできると思います。

お陰様で、確実に体重は落ちています。
今ではこの先生のレッスンに通う事が毎週の日課になっています。
ボディメイクはもちろん、ストレスも発散できるし、一石二鳥です♪

ただ、ＤＶＤの音楽が普段スタジオで流れている音楽だったらもっと
良かったのになぁ〜と思いました。
ま、著作権の問題とかで仕方無いのかも知れませんが・・・。

初心者でもOK！

　シンプルな動きが中心なので、初心者にはちょうどいいと思います。
DVDが付いているので、写真だけでは分かりづらい微妙な動きやスピードが、よく理解できます。
すでに格闘技エクササイズを行っている人には、物足りないかもしれませんが、これから始めようとする人にはオススメです。
できれば、時間が長めのコリオもほしかった。

ジムでトレーニングしているよう

　　格闘技系に興味があり、この商品を購入しました。初めての方でもDVDで解説があり、わかりやすいと思います。個人的にはこの値段で自宅でできるという点もあり、大満足です。
　ただひとつの項目(１８秒前後）を選んでトレーニングするか、すべての項目(解説つき）を選ぶのみで、複数の項目を選んでトレーニングできないという点が残念だったので、星４つにしました。

え…わかりずらいんですけど…

　というのが最初の感想です。
初心者のせいで私だけがそー感じるのかわかりませんが
DVDの解説がめちゃめちゃ少ない！！
基本のステップとかパンチの出し方とか基礎知識（基本の動作？）が本の頭に書いてあるのですが
できればその基礎知識からDVDで紹介して欲しかったです。
この本は１stマッチと２ndマッチで構成されていて
各マッチごとにラウンド１〜５までありますが、
１stマッチのラウンド１の解説からいきなり「こうでこうでこうです。」みたいに
ちょちょっと説明してすぐに実演が始まります。
とにかく解説が少ないです。。。
要領のいい方には大丈夫なのかもしれませんが、私は、
初めてDVDみてやったら「えっ？もう？それだけ？いきなり？」という感じで困惑しました。

あとレッスン（実演）後にPOINTを教えてくれるんですが
POINTもレッスン始める前におしえてくれたらもっといいのになぁと思いました。POINTのあとすぐ次のラウンドなので。
だったら解説のときとかに詳しく説明してくれればレッスンのとき意識してやりやすいのに…と感じました。

あと、インストラクターの先生と後ろにもう１人生徒さんみたいな人で実演してるんですが
はっきり言って、生徒さんの方はほとんどみないので
生徒さんの方を後ろ向きにするとか工夫が欲しかったです。

音楽も軽快で早いのであのような簡単な解説では
私はほとんどついていけないのが正直な感想です。
DVDがどんどん先にいってしまって置いていかれてしまってる状態です。
「慣れろ」ってことなんでしょうかね……

まだ１stマッチなのでこれから楽しくなっていくことを期待して☆３で。

物足りなくないですか？

　初日は型がわからず、戸惑って異様に疲れましたが
翌日は「ポイント＋実践」を立て続けに全てこなせてしまう位の量
私はかなり運動不足なのですが、もの足りませんね

実践のみを一気に再生できないのもDVDなのに、機能不足です

これは、ちょっと体を動かしたい人にはいいかもしれませんが
いい汗かきたい人には物足りないと思います
ただ、二の腕や太ももがじんわりくることは確かです

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