ペーパーバック:5%OFF★骨盤調整 ペルヴィス・ダンス−ユルコロ情報

続けやすく手軽です

　ほかの方も言及されていますが、DVDの先生のお声が聞きやすく、
横になってするエクササイズの間も助かります。

なにより先生がお美しくて、「私も美しくなろう！」という
気分になれるのがよいかと思います（笑）

私はDVDの最後のダンス、朝の景気づけに踊ったりします。
徐脈の私にとっては、適度に心拍数が上がって
目覚めには良いようです。ハハハ。

メーカー：メディアファクトリー

呼吸のタイミングがわかりやすい

　呼吸のタイミングがとてもわかりやすい！
kyo先生の安定した笑顔と動きが、さらにこちらの呼吸を安定させながら運動することができます。代謝がよくなっていくのがわかります。

それぞれチャプターの音楽も動きにあわせた音楽なので楽しくあっというまにプログラムが終わるのも良いです。
朝眠くても、夜疲れていても、ちゃんとプログラムを終えるとスキッとするので毎日続けることができてます。

そして･･･まだ１週間もたっておりませんが、手持ちのGパン、すべてファスナーが中間までしかあがらなかったのが、どれも上まであがるようになりました！
モチベーションがあがり、ますます続けていける気満々になりました。

簡単です♪

　DVDが欲しくて購入しました。Kyo先生の解説がわかりやすくて、自宅で簡単にできました。一度で体が軽くなりご機嫌です。DVD付きで1580円って安いと思いませんか?かなりのお値打ちだと思います。後は続けるだけ!!

是非お試しください！

　kyo先生のレッスンでは簡単な呼吸法から自分の力で身体を整えていくことを誰でも無理なく、自分のペースでやっていくことを楽しく教えていただけます。この本＆ＤＶＤではレッスンの基礎と応用編のフローダンスが満遍なく入っていて、自宅でやってみるには最適！続けていくうちに腰痛なども改善し、本当に不思議と体の線も整ってきます。また、先生は素晴らしく素敵です。女性ならあのようになってみたい！のお手本のような方。ＤＶＤ流しているだけでも幸せになれます。運動が苦手という方でも簡単で楽しいので本当、オススメと思います。みんなで身体のラインを整えて美しさを手に入れましょう！

どんな方にもお勧めです！

　kyo先生のクラスにも通っており、1レッスンだけで体の変化を感じることも出来ますが、この本＆DVDにならい完全に自分のペースで行なうと、こんなに簡単な動きでと、驚く程に骨盤や全身の変化を実感出来ます。私自身は、ダンス以外のワークを通しで１度行なっただけで、骨盤のかつてない閉じ・足の長さが揃う・肩の高さが揃う・顔のリフトアップ・・・と分かりやすい変化を感じ、数回行なうとウエストのくびれ位置も高くなってきました。日頃の生活の癖でゆがみが生じるので時々やらないとまた戻ってしまいますが、このメソッドは小難しい事はまったくないので、三日坊主でさえ出来ない私でも続けられます。
実際のクラスももちろん効果的でおすすめですが、大人気のため予約も取れにくいですし、自宅で完全に自分のペースで行なえる この本＆DVDはすべての人にお勧め出来ます。
さらに、ダンスはkyo先生を見ているだけでも気分が上がります♪実際にお会いしても、本当〜に魅力的な方です☆

女ざかりを美しく、によさそう

　この手のものって結局続けられないとどんなに内容良くてもダメ思うのですが、その点DVD付き、音楽付きでわかりやすいし楽しいし、基本はシンプル。先生も美しい。覚えればいつでもどこでも簡単にちょいとできそうなのがいい！時間のあるときにはダンシング！できるし結構家族でも盛り上がる。私のような経産婦には特にオススメかも。骨盤の中の筋肉を鍛える、という感覚的なレッスンでもあるのですが、年々身につまされて必要性を感じるので（出産経験者の方がこの感覚わかるかも）。このまま年とったらどうなるの？？って不安を確実に払拭！！て感じでした。少しずつでも続けば絶対効果大だと思います。女ざかりを強くしなやかに美しく。先生みたいになりたーい。家でこれなら結構自分にもできるかもー、ってなんだか妙な自信ついちゃいました。気に入りました。がんばるぞー！！

効きそう！

　ＤＶＤ付きというので購入してみました。テレビでやっているコアリズムに興味があったのですが、あれはちょっと難しかった。激しすぎたもので。ペルヴィス・ダンスは基本がきっちりしていてるように思えました。「骨盤のための」とレッスンと言う感じ。短いやつだと3分だし、音楽が楽しいし、早くも5日つづいています。まるかったおへそがちょっと縦になってきたよ〜。

すごい！たった一度で・・。

　本の最初に脚の長さを比べて骨盤のゆがみをチェックというページがあるのですが、本を片手に何気なく試してみてビックリしました。
自分の足の長さが違うということに長年気付かずに生きてきましたが、なるほど、まったく同じである方がおかしいですよね。
私の場合明らかに左足の方が長かったのですが、本のとおりに短い方の足をトリートメントすると、（時間にして3分くらい？）足の長さが同じになった！
これから毎日骨盤のゆがみを戻すトレーニングを積んで、KYO先生のようなボディーを目指します。
DVDもついてこのお値段ってお得と思います。

動きがかんたん。いつでもできる。

　かんたんな動きだけれど、
やりやすい、やりにくい、とか、
自分の体の状態を知ることができた。
寝て呼吸をして骨盤を調整する方法は、
すぐに覚えられるので、朝、寝起きや、
夜寝る前にもちょっとした時間でできます。
１つ１つの動きが写真になっていて、
コツも紹介されているので、写真のイメージを
思い浮かべながらできます。
DVDのダンスのほうは、基本の動きを最初
１つずつ教えてくれて、それをつなぎ合わせて
ちょうど1曲踊れるようになっているので
「できた！」感があります。
ここ数日ずっとDVDで使われている曲が
ずっと頭の中にうずまいています。
やる気もむくむくわいてくる楽しい曲です。
そのうち、しらーっと涼しい顔して
かっこよくこのペルヴィス・ダンスを
踊れるようになっていたいと思っています！

楽しく続けてくびれます！

　これまで、骨盤の本は沢山読みましたが、これが一番気軽に、楽しく、無理なく、結果が出ると思いました。体に負担のかからない方法でコアを鍛えて女性らしいからだへ導く。
ＤＶＤでの実践は、簡単な基礎の動きから、ダンスへという流れ。
本も読み物として、女性として考えさせられるところもありました。
何をやっても続かなかったのに、これなら続けられそう。
お薦めです！

細く、美しく、しなやかに！

　以前ヨガに通っていたのですが、けっきょく飽きて続かなかったため、自宅でできるという文句に惹かれて購入。
ヨガというよりもダンスなので、楽しみながら続けています。
ウエストを細くしたい！という思いではじめたのですが、やりはじめてから２，３日で友人に「なんかお肌きれいになった!?」と言われるなど、意外なところでも効果を発揮してくれました。
あと、心なしかウエストもすっきりしてきました。
いつかはkyo先生のようなしなやかなウエストを手に入れるべく、しばらくがんばってみようと思います。

わかりやすいし、続けられそうです

　DVDつきの本はいいです。
KYOさんはしなやかな美しい方で、声がはっきりしているので、DVDも参考にしやすかったです。
足の長さをみて、かんたんな調整をしてあるべきところにもどすトリートメントがいい感じ。
ワークのほうは短縮版もあって、無理なく続けられそうです。
ダンスのほうはまだまだスピードについていけなくて、DVDと同時進行にはできませんが、
ステップの踏み方をちょっとずつ練習しています。
それでも朝にエネルギーアップのワークをすると、しゃっきりしています。
今は住まいが2つなので、どっちにもおいておけるようにもう1冊買おうか検討中です

ダンスというよりストレッチとして◎

　朝起きてすぐに出来るストレッチ系の骨盤調整がとても気持ちいいです。
他の骨盤エクササイズは柔軟性がないと出来ないポーズもあったんですが、
こちらの本＆ＤＶＤはラクに出来ました。

こちらの本は骨盤調整エクササイズがメインですので、
題名が内容と一致していないように感じたのでー☆ですが、全体的には満足しています。

ダンスのパートはコアリズムの前のウォームアップとして使えます！

ＴＶで見ました！

　金曜日にドリームプレス社という番組を見ていたら、
ハリセンボンのウエストがホントにくびれたのを見て
びっくりして即買いしました！

まだ１回しかやってませんが、
ダンスのリズムにのって身体を動かすだけで
なんかとっても気持ちよくなれました！
少しウエストがすっきりしたような気が・・・。

何よりも３分のコースがあるのが助かります

　　以前はヨガにも通い、体のメンテナンスの大切さはしっかり理解しているつもりですが、他のヨガのＤＶＤを購入したときは家ではじっくり時間をとることが難しく続きませんでした。でもこのＤＶＤには朝と夜の３分ずつの体操が紹介されており、気軽に始めることができました。画面の中で息を「吸う」「吐く」と書いてあるので深夜早朝に音を小さくしてやるときも、呼吸のしかたが良くわかって使い手のことを良く考えてくれているＤＶＤだと嬉しくなりました。骨盤に関するものは初めてですが、ねっころがって両膝を左右に倒すと片方だけ違和感があり、体がずれている感じがわかるのも面白かったです。オススメです！ダンスも先生の笑顔に惹きこまれますね。（結果がまだ出ていないので評価は４です（？笑））

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